Топ ошибок владельцев Apple Watch: как не стать жертвой своих железок

Я пользуюсь Apple Watch уже 10 лет – вот три распространённые ошибки, которые допустил даже я
Независимо от того, есть ли у вас лучшая модель Apple Watch на рынке, скромная Apple Watch SE 2 или даже старая версия, watchOS переполнен множеством опций, скрытых в недрах меню настроек, которые могут сделать ваш опыт с Apple Watch либо потрясающим, либо полным провалом.
Есть настройки, которые я всегда меняю, когда использую свои Apple Watch, будь то звуки уведомлений, изменения в функции активации при подъеме руки и другие. Но есть также несколько настроек, которые люди часто упускают из виду, когда используют свои Apple Watch.
Я использую Apple Watch уже 10 лет, как писатель по технологиям и как сотрудник Apple, и вот некоторые из самых распространённых ошибок, которые делают люди – и я в их числе.

Даже новички, использующие Apple Watch, с лёгкостью знакомы с завлекающими кольцами активности, которые отслеживают ваши цели по движению, упражнениям и стоянию в течение дня. Закрывать свои кольца – отличный способ оставаться здоровым и активным, при этом на вам будут предложены забавные награды и значки, чтобы немного облегчить заботу о себе.
Тем не менее, есть один аспект, о котором вы могли забыть, и это ваши фитнес-цели. Вы выбираете свои фитнес-цели каждый раз, когда настраиваете свои Apple Watch в первый раз.
Если вы не покупаете новую Apple Watch каждый год или восстановили свою новую модель из резервной копии, возможно, вы не заглядывали в свои цели в течение нескольких лет, и как следствие, пришло время их изменить.
Если вы устанавливаете относительно скромные цели, когда впервые получаете свои Apple Watch, и обнаруживаете, что ежедневно достигаете их, возможно, стоит повысить эти показатели и немного подтолкнуть себя.
Предположим, ваша цель по движению – это очень маленькое количество калорий, или вы установили свою цель стояния на жалкие один час, потому что просто хотели приступить к использованию своих Apple Watch. Почему бы не пересмотреть эти цели и не дать себе толчок? С другой стороны, если вам сложно достигать целей, которые слишком амбициозные, зачем не пересмотреть их на более скромные уровни, чтобы улучшить свою мотивацию?
Чтобы изменить свои фитнес-цели, просто перейдите в приложение «Активность» на ваших часах, прокрутите вниз и нажмите на иконку -+ в правом нижнем углу, чтобы изменить свои цели. Не забывайте применять принципы прогрессивной нагрузки. Если вы с радостью справляетесь с 10 минутами упражнений, может быть, попробуйте 15 или 20, но не переусердствуйте и не старайтесь 60 и более – даже 15 минут – это 50% увеличения.

Даже базовое управление уведомлениями на вашем Apple Watch поможет вам избежать океана разочарования. Звучат динг-донги и пинг-понги на запястье – это здорово, но спустя 10 минут вы поймете, что уведомления Apple Watch – это комично раздражающе.
Уведомления с ваших Apple Watch, особенно ненужные, отвлекают и разряжают вашу батарею. По крайней мере, используйте режим «Не беспокоить» на Apple Watch, чтобы получить небольшой отдых – только не забудьте, что это также отключает звук на вашем iPhone.
Более эффективным способом управления уведомлениями является функция «Фокус» на вашем iPhone, которая может помочь отфильтровать уведомления во время работы, занятий спортом или просто когда вы пытаетесь провести личное время.
Наконец, перейдите в раздел Уведомления приложения Apple Watch на вашем iPhone и выберите, какие приложения с вашего iPhone вы хотите получать уведомления на своих Apple Watch – поверьте, вы отключите половину из них, и ваше запястье скажет вам спасибо.

Составляя этот список, я выбрал «Экстренные контакты» в качестве своего финального выбора с усмешкой. «Кто не настроил экстренные контакты на Apple Watch?» - с насмешкой подумал я про себя.
Я. Именно я. У меня не было настроено экстренных контактов на Apple Watch.
Я думал, что они у меня настроены, но я не уверена, почему. Может быть, я предположил, что это автоматически, или подумал о том, чтобы сделать это однажды и затем больше никогда не возвращался к этому.
В вашем приложении Apple Watch перейдите в раздел Экстренное SOS, прокрутите вниз к Экстренным контактам, чтобы проверить свои. Если ваши Apple Watch автоматически вызывают экстренные службы после аварии или падения, или если вы делаете это вручную, удерживая боковую кнопку, ваши часы также могут автоматически уведомить родственников и друзей о вашей беде, включая информацию о вашем местоположении.
Вам абсолютно стоит проверить, есть ли у вас список контактов, включая друзья и близких. Вам также стоит проверить, актуальны ли контакты, которые вы настроили, и изменились ли их номера. Функция Экстренное SOS Apple Watch – это жизненно важный инструмент безопасности, которым даже пользовался Тим Кук, так что не будьте, вроде меня, дурочком.