Когда Garmin хочет, а будильник не может

Я люблю свои часы Garmin, но есть одна функция здоровья, которой мне всегда не хватало. Я не жаворонок, и я также легкий спящий. Даже лучшие будильники заставляют меня просыпаться с испугом, когда начинают светиться, а не заставляйте меня начинать говорить о тех раздражающих отрывках синтетической птичьей песни, которые постепенно увеличиваются в громкости, пока sheer раздражение не заставит вас встать с постели.

Однако так не обязательно – если бы только мои часы Garmin имели умный будильник.

Принцип умного будильника прост. Каждую ночь мы проходим через циклы сна, состоящие из периодов легкого, глубокого и REM-сна. Во время легкого сна нас легко разбудить, и в общем, мы чувствуем себя нормально, но если что-то (например, фальшивая птичья песенка или яркий свет) выдергивает нас из глубокого сна, мы оказываемся сонными, растерянными и дезориентированными.

Умный будильник предназначен для того, чтобы разбудить вас в период легкого сна примерно в то время, когда ваш будильник обычно звенит, с резервным сигналом на случай, если вы крепко заснули и рискуете проспать.

Это функция, предлагаемая многими лучшими трекерами фитнеса, включая устройства от Fitbit, и есть сторонние приложения для умного будильника, доступные для большинства лучших умных часов, но пока для владельцев Garmin, как я, ничего нет.

Каждую ночь мои верные часы Garmin Fenix 7 отслеживают стадии моего сна на основе сердечного ритма и движений, и их можно настроить на звуковой или вибрационный сигнал, однако пока эти два не были объединены. Это выглядит как очевидная вещь, но ее по-прежнему не хватает даже в лучших часах Garmin.

Я не единственный пользователь Garmin, который хотел бы просыпаться более естественно в период легкого сна. Это тема, которая регулярно поднимается на форумах поддержки Garmin и в Subreddit Garmin.

Я мог бы полностью отказаться от Garmin, но это было бы тяжело. К моему профилю Garmin прикреплены годы данных о здоровье и фитнесе — не говоря уже о всех тех виртуальных значках, которые мне пришлось зарабатывать. Я на полпути к Эвересту и всего на 3% не добрался до значка Аппалачской тропы.

Я надеялся, что умные будильники могут быть введены вместе с тремя значками сна в прошлом году (Сон Савант, Сон Сон, и Мифический Сон — ни один из которых я не смог заработать), но, к сожалению, этого не произошло.

Пока что мне остается только ждать и надеяться, что умные будильники — одна из функций, которая появится в последней партии часов в ближайшие месяцы. Кто знает, если это ограничится новейшими устройствами, такими как Garmin Fenix 8 и Garmin Instinct 3, это может даже убедить меня обновиться.