Intenté eliminar de TikTok el contenido sobre adelgazamiento. Esto es lo que pasó

Intenté limpiar mi feed de TikTok de contenido sobre adelgazamiento. En teoría, bastaba con pulsar «No me interesa» cada vez que aparecía otro «pierde 20 kilos en una semana» o una pausa publicitaria de una gurú glamurosa de la alimentación saludable. Mis dedos se convirtieron en un repelente automático de contenido irritante: sobre el microbioma, las desintoxicaciones, otro «vídeo de transformación» o algún vídeo inspirado en un anuncio de Serena Williams. ¡No me interesa, no me interesa y no me interesa! Creía que ese maravilloso botón era de verdad una herramienta para librarse de las empresas que venden fármacos GLP-1 para adelgazar y de otras aplicaciones con consejos dudosos sobre «salud radical». Pero la realidad resultó más triste. Uno de cada tres anuncios sigue siendo sobre adelgazar. En lugar de amigos, veo cada vez más a influencers que promocionan medicamentos para perder peso. ¿Y el botón «No me interesa»? No funciona. El algoritmo no escucha. Tras años de lucha, mi cuenta sigue marcada en los ajustes como «Me interesa la salud» y «Sin preferencias sobre pérdida de peso». Todas las opciones del tipo «Ver menos sobre fitness» siguen activadas, pero el sistema parece no enterarse de que quiero descansar de este tema. Además, la plataforma prohíbe oficialmente los anuncios que prometen resultados espectaculares de adelgazamiento y los suplementos prohibidos. Según las propias normas de TikTok, ese contenido no debería aparecer. Sin embargo, vuelve a salir una y otra vez. Me equivocaba al pensar que el botón «No me interesa» limpiaba toda una categoría como un francotirador. No: solo marca negativamente a una cuenta concreta, no al tema. Así que, si no quieres ver ningún vídeo sobre GLP-1, el algoritmo seguirá metiéndote contenido parecido en el feed, solo que de otras personas. Es más, un estudio de la Universidad Northeastern mostró que el botón «No me interesa», aunque es la única señal explícita que se puede dar al sistema, funciona poco: los vídeos vuelven al feed en cuestión de minutos. En cuanto te cansas de pulsarlo, el algoritmo vuelve a bombardearte con anuncios no deseados. Los especialistas dicen que TikTok ofrece muchos más ajustes de los que creemos. Eso sí, hay que buscarlos muy adentro del perfil. Lo cambié todo: reduje al mínimo el contenido «sobre salud» y «sobre fitness», desactivé los anuncios relacionados y borré los datos personales que podían usarse para deducir mi interés por el tema, como el sexo y la edad. Incluso oculté las «preferencias inferidas» de TikTok, su interpretación interna de quién soy. Esperé dos días: sin cambios. Y al cabo de un mes, tampoco. A TikTok le dio igual. Incluso aumentaron los anuncios: Wegovy, GLP-1, TrimRX, vídeos sobre adelgazamiento rápido e «influencers» que promocionan medicamentos sin ningún disimulo. Me pasé a Instagram: allí es algo mejor, porque puedes desactivar las recomendaciones directamente desde los perfiles y durante un mes, algo que TikTok no permite. Pero el problema sigue ahí. Meta, propietaria de Instagram, acaba de recibir demandas por desinformar sobre la seguridad de la plataforma. La conclusión es sencilla: los algoritmos están del lado de las marcas y los blogueros, no del tuyo. Los especialistas en trastornos alimentarios recomiendan revisar y limpiar los ajustes con regularidad, ser estrictos con las cuentas que seguimos y bloquear sin miedo todo lo que cause ansiedad o irritación. No significa no. Si los algoritmos y las grandes empresas te manipulan, no te cortes: limpia el feed y limita el tiempo que pasas en las redes sociales. Nadie se va a ocupar de tus nervios salvo tú.