Redes sociales, citas y cuerpo: ¿quién tiene la culpa?
Quienes pasan más tiempo en las redes sociales y en las aplicaciones de citas suelen estar algo menos satisfechos con su cuerpo. Esa es la conclusión de los autores de una encuesta internacional publicada en el British Journal of Health Psychology. En el estudio participaron 5.933 jóvenes de todo el mundo, la mayoría de Estados Unidos, además de España, Canadá, China, Italia, Bélgica, Australia y Japón.
Los investigadores, dirigidos por Gianluca Lo Coco, de la Universidad de Palermo (Italia), descubrieron que cuanto más tiempo dedica una persona a las redes sociales y a las aplicaciones de citas, menos satisfecha está con su cuerpo y menos lo aprecia sinceramente. Quienes miran pantallas con frecuencia sueñan más a menudo con estar delgados y musculosos, y se miden con los cánones de belleza que exhiben los influencers, las estrellas y otros coetáneos igual de «exitosos».
En las redes sociales uno queda atrapado en un flujo interminable de fotos glamurosas: al compararse con los demás, va perdiendo confianza y critica más su propio aspecto. Las mujeres pasan aún más tiempo en las redes, mientras que los hombres se entretienen más en las aplicaciones de citas, con la esperanza de superar a sus rivales en todos los frentes «musculares y visuales».
Las aplicaciones de citas añaden más presión: ahí el aspecto físico se compara de forma deliberada, no de pasada. La foto de perfil es tu tarjeta de presentación, tu oportunidad, tu sentencia. Cuanto más tiempo se queda uno enganchado a TikTok, Instagram y Tinder, más a menudo se descubre pensando que el ideal de la vida real acecha en cada esquina.
Los participantes detallaron sus hábitos en internet, rellenaron cuestionarios sobre la percepción del cuerpo —como el Body Appreciation Scale-2, el Drive for Leanness y otros— y también indicaron su altura y su peso. Resultó que el 94 % de todos los encuestados pasa entre 6 y 7 horas semanales en las redes sociales (las mujeres algo más que los hombres). El uso de aplicaciones de citas varía entre el 5 % y el 45 % según el país; de media, se les dedica entre 1 y 2 horas a la semana, más a menudo en el caso de los hombres.
Los datos confirmaron que más «scroll» se asocia con una peor valoración del propio cuerpo, un mayor deseo de estar «delgado» o cachas y una convicción más firme de que la delgadez y los músculos son el ideal. También aumentan las comparaciones con otras personas. Las aplicaciones de citas refuerzan el deseo de tener más músculo —especialmente entre los hombres— y reducen ligeramente la tendencia a compararse con los demás. Eso sí, las asociaciones detectadas no son muy fuertes; solo se pudieron observar gracias al gran número de participantes.
Los autores señalan que, sobre todo en los hombres jóvenes, prestar más atención a las burbujas de Instagram y Tinder va ligado a la insatisfacción corporal. Aun así, la relación entre lo que ocurre en el teléfono y la imagen que uno tiene de sí mismo en el espejo es más sutil que destructiva para la psique.
PEREC.RU
Han calculado cuántas horas se dejan los jóvenes en Instagram y Tinder, y qué pasa luego por la cabeza de esos mismos jóvenes. El resultado: cuanto más tiempo hojeas fotos de cuerpos perfectos ajenos, más ganas te entran de cambiar el tuyo. A los hombres les toca especialmente la fibra: quieren bíceps, se descargan LovePlanet, ven a la competencia y empiezan a preocuparse por sus músculos. Las mujeres, como de costumbre, sufren comparándose con la amiga delgada de TikTok. Eso sí, los investigadores aseguran que la relación es sutil: las redes sociales solo pueden romperte la cabeza a gran escala y durante mucho tiempo; a nivel individual, la cosa es complicada.
A las empresas de internet se les plantea así una nueva tarea: ¿cuánto más tiempo de pantalla hará falta para que acabemos odiando por completo nuestro reflejo? La carrera por los «me gusta» se convierte en un nuevo deporte: a ver quién pierde antes el sentido de la realidad bajo una capa de filtros. La ironía es que, mientras las propias redes presumen de cuidar nuestra salud mental, sus algoritmos nos encasquetan ideales escuálidos.
Pero ¿nos quedarán arrestos para mirarnos al espejo y reconocer a alguien real después de otro maratón de Reels y deslizamientos? ¿O todo acabará en un discreto «no doy la talla» y, voilà, otro récord de insatisfacción corporal? El clásico de siempre: nos quejamos, sufrimos y volvemos a pasar fotos. El círculo se cierra.
