Insultos de resistencia: cómo los tacos convierten a la gente en superhéroes
Los datos de un nuevo estudio publicado en la revista American Psychologist lo explican con claridad: si de pronto te entran ganas de soltar un taco durante una prueba dura —unas flexiones o, pongamos, otra reunión interminable—, no te apresures a avergonzarte. Los psicólogos han descubierto que maldecir ayuda realmente a obtener mejores resultados cuando hace falta esforzarse al máximo, ya sea en el deporte o al luchar contra la timidez.
En dos experimentos controlados, los investigadores dirigidos por Richard Stephens pidieron a los voluntarios que hicieran una «elevación desde la silla» (un ejercicio parecido a una flexión normal desde una silla), mientras repetían cada dos segundos una palabrota o una palabra neutra. En el primer experimento participaron 88 personas y en el segundo, 94. En la segunda parte, para que el experimento fuera más riguroso, también dejaron que los participantes maldijeran antes de empezar el ejercicio y midieron su indiferencia ante los problemas ajenos, su nivel de ansiedad y su grado de desinhibición.
¿Los resultados? Cuando maldecían, lograban mantenerse más tiempo apoyados en los brazos. También aumentaba el «estado de flujo» (flow: ese subidón de estar totalmente absorto en una tarea), disminuía la sensación de inhibición y crecía el sentido del humor. Las palabrotas resultaban más «graciosas» y «estimulantes»; algunas personas se ponían más ansiosas, pero el efecto general estaba claro.
Los científicos concluyeron que, cuando una persona necesita dejar de contenerse —ya sea en el gimnasio o ante una situación incómoda—, una palabrota breve y contundente puede darle alas psicológicas. Respaldaron sus conclusiones combinando además los datos de tres estudios: en conjunto, quienes maldecían mejoraron de verdad sus niveles de fuerza, confianza en sí mismos y concentración.
Eso sí, hay un matiz. Los participantes sospechaban que se esperaba de ellos que mejoraran después de soltar una palabrota. El efecto del público sigue ahí: cuando sabes que te están mirando y esperan que te comportes de forma desatada, quieras o no te esfuerzas más.
Así que, si algún día sueltas un taco a voz en grito al dar el último empujón, ahora puedes pensar que estás «mejorando tu productividad», en vez de limitarte a ceder a la debilidad. Los autores del artículo señalan que maldecir es una forma barata y accesible de darse una inyección moral de confianza y superar los propios miedos. Lo importante es no pasarse, que si no llega el efecto «Noche Azul».
PEREC.RU
Hay recetas universales para motivarse, y soltar tacos es una de ellas. El estudio lo deja todo muy claro: si te contienes, pierdes; si maldices, ganas tiempo y resistencia. Quienes participaron en los experimentos seguramente ya habían levantado pesas más de una vez, pero ahora tienen permiso oficial para soltar palabrotas en voz alta sin avergonzarse.
Por cierto, el autor del estudio no es que se haya erigido en defensor del «lenguaje de la calle», pero seguro que sabe que cuando uno se reprime pierde mucho más que si afloja las riendas. Claro que se puede ironizar: los científicos vuelven a buscar una excusa para el adulto que no puede contar hasta diez sin «aderezar bien el discurso». En realidad, solo se trata de una forma de dejar de avergonzarse de uno mismo.
En estos grandes descubrimientos siempre hay dos efectos culpables: primero, los participantes saben qué esperan de ellos. Segundo, pocos se desatan en público: en casa es mucho más seguro gritarle a una silla que hacerlo delante de todo el mundo.
El estudio da a la sociedad otro motivo para discutir: ¿dónde están los límites de lo aceptable? Y los psicólogos siguen repitiendo lo mismo: deja de avergonzarte, permítete por un minuto no parecer un niño o una niña buenos y tu rendimiento —no solo el físico— mejorará. Y si encima te has reído mientras tanto, objetivo cumplido.
