Уличные танцы повышают мозговой запас

Исследование из Китая показало: уличные танцы способны не только качать пресс, но и "прокачать" мозг. В журнале Frontiers in Neuroscience опубликованы данные: молодые студентки (и только они, что характерно!) после 18-недельных танцевальных тренировок показали улучшенную работу мозга в областях, отвечающих за внимание, контроль и переключение между задачами. Их мозг буквально светился активацией нужных мест, пока они решали когнитивные задачи. Результат? Скорость и точность решения выросли.

Почему это важно? С возрастом когнитивные функции обычно идут на спад, особенно страдают рабочая память и скорость реакции. Но есть такой загадочный конструкт, как когнитивный резерв — это когда твой мозг умудряется не сдавать позиции даже под натиском возраста или болезни. Он формируется годами: образованием, работой, общением, новыми привычками.

Авторы во главе с Yongbo Wang воспользовались современными методиками (светили участницам головами fNIRS — для простых людей: технология сканирования активности мозга) и классической заведённой схемой: одна группа — в танцы, другая просто живёт обычной жизнью. После 18 недель регулярных танцев (разновидности breaking, locking, popping — прогуглите, если не из "трёхтомника по хип-хопу") танцоры победили: мозг работал быстрее и точнее.

Ученые осторожно делают вывод: уличные танцы — не только стиль, но и профилактика деменции. Но, понятное дело, испытали пока на 28 молодых женщинах. О всех людях выводы пока делать рано. Но кто сказал, что ваш мозг не любит танцевать?