Музыка, ADHD и странные привычки молодёжи

Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology, проливает свет на музыкальные привычки молодых людей (от 17 до 30 лет) с симптомами синдрома дефицита внимания и гиперактивности (ADHD). Оказывается, такие молодые взрослые чаще включают музыку на фоне — и во время напряжённых умственных занятий, и во время повседневных хлопот. В отличие от своих «нейротипичных» сверстников, они предпочитают более бодрую, возбуждающую музыку, независимо от того, убирают ли квартиру или решают сложные задачи.

ADHD — это такое расстройство развития, когда у человека появляются трудности с вниманием, контроль над импульсами исчезает, а гиперактивность становится частью жизни уже с детства. Во взрослом возрасте всё это часто сохраняется и осложняется дополнительными неприятностями, включая тревожность или депрессию. Обычно такие люди принимают стимулирующие медикаменты, но учёные ищут и другие способы помочь: один из вариантов — менять обстановку, например, добавлять музыку.

Авторы исследования — будущие доктора науки Келли-Энн Лашанс и Пенелопа Пеланд-Гуле, а также психонейропсихолог Натали Госселин из Университета Монреаля. Они провели онлайн-опрос среди 434 молодых людей, чтобы выяснить: чем отличается музыкальный фон жизни у будущих «Шопенов с гиперактивностью» от всех остальных?

Результаты просты и одновременно фантасмагоричны: почти все слушают музыку на фоне, когда занимаются сложными задачами (учёба, решение проблем), а также в быту (уборка, готовка, спорт). Но молодёжь с симптомами ADHD включает музыку чаще и даже для задач, не требующих усилий. Основные «адепты» возбуждающей музыки обнаружились как раз среди этой группы, и даже во время учёбы они не ищут спокойствия — им нужен драйв.

Типичные же люди, наоборот, хотят расслабляющий саундтрек, если дело трудное, и «бодрячок» — если занимаются чем-то простым.

Учёные связывают это с низким уровнем базового возбуждения мозга у людей с ADHD. Им буквально необходимо «подогревать» себя извне (например, музыкой), чтобы оставаться в тонусе для сложной деятельности. Бодрая музыка активирует систему вознаграждения мозга, способствует выработке дофамина и помогает не улететь мыслями куда-то во время учёбы.

Интересно, что обе группы — и ADHD, и без него — оценивали положительное влияние фоновой музыки примерно одинаково: она помогает сосредоточиться и поднимает настроение. Однако среди слушателей-«гиперактивщиков» эта привычка оказалась более массовой и стойкой.

Авторы учли возможные сопутствующие факторы — музыкальное образование, настроение, общий фон, — но отличия всё равно сохранились: люди с симптомами ADHD всё так же вперёд всех слушают музыку во время упражнений и рутинных дел.

Ограничения тоже есть: участники сами рассказывали о себе, а диагностика ADHD проводилась с помощью анкеты, а не врача. Возможны перекосы и неточности.

Тем не менее, музыка для таких людей становится не фоном, а инструментом саморегуляции и контрольно-пропускным пунктом для внимания: она помогает не скучать, держать эмоции под контролем и справляться с задачами. В будущем учёные планируют исследовать, как тип музыки, темп или наличие текста влияют на концентрацию и эмоции в реальности, а также разрабатывать индивидуальные стратегии для занятий и работы.