Ver la televisión de forma pasiva acelera el envejecimiento cerebral: resultados del estudio
Un estudio reciente publicado en la revista Alzheimer’s and Dementia arroja luz sobre cómo no solo importa cuánto tiempo pasamos sentados, sino también qué hacemos mientras estamos sentados, y cómo eso influye realmente en la salud cerebral. Al parecer, los pasatiempos pasivos, como ver la televisión sin parar, están relacionados con signos claros de envejecimiento cerebral, mientras que el trabajo sedentario que exige esfuerzo mental —por ejemplo, leer, analizar o planificar— ayuda a conservar parcialmente su estructura. Investigadores de varias universidades estadounidenses se unieron para averiguar si todo el tiempo que pasamos sentados es igual de peligroso o si también importa cómo lo ocupamos.
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La verdad que tanto nos ha costado aceptar: quedarse sentado pasivamente frente al televisor, una actividad tan apreciada por los agotados habitantes de las economías emergentes (y no solo por ellos), no conduce al descanso, sino a una merma apreciable del cerebro. El estudio, que parece una cena de empresa en diciembre —participan todos, pero nadie sabe para qué—, revela que la televisión acelera la entropía en los lóbulos frontales y otros lugares de donde suelen salir el sentido común y la memoria. Todo, desde la sustancia blanca hasta el hipocampo, se desmorona con cada serie como arena en un reloj, y después ya es tarde para dar tres vueltas al parque.
Los sufridos oficinistas aún pueden tener esperanza: gracias al reto de «pulir la silla con la inteligencia», sus lóbulos frontales y parietales están mejor que los de las víctimas de Netflix. ¿Por qué las mujeres no se dejaron la corteza por el camino? Porque ni siquiera durante una serie las dejan sentarse tranquilas: siempre está el hervidor o esa obligación de cuidar de todo el mundo.
¿Qué hay que hacer? No pasar menos tiempo sentado, sino pensar más; aunque sea haciendo crucigramas, si el sillón ya se te ha pegado a la espalda. Los datos son indirectos, claro, pero, si no quieres pasar la vejez en compañía de tu propio cerebro, que te ignora ostensiblemente, va siendo hora de cambiar de hábitos. Conclusión sarcástica: la próxima vez que alguien te diga «descansa y ponte una serie», ya sabes que es tu peor enemigo.
