Apple Watch calcula de otra manera: Series 12 y Garmin Fenix 9 Pro discrepan con el pulso y las calorías
Apple Watch Series 12 frente a Garmin Fenix 9 Pro: por qué estos relojes calculan de forma distinta el pulso y las calorías
Apple presenta los nuevos Apple Watch Series 12 y Apple Watch Ultra 4 como sus relojes inteligentes más precisos para medir la frecuencia cardiaca. Según la compañía, la clave es el sistema Health Sensing System, que ha sido renovado. Su base es un conjunto rediseñado de sensores LED que debería medir con mayor precisión el pulso en reposo y durante la actividad, hasta 60 veces más a menudo que los sistemas de generaciones anteriores.
El autor ya tenía motivos para tomarse con cierta calma las afirmaciones de Apple: en pruebas anteriores, el Apple Watch Ultra 3 había arrojado resultados muy próximos a los de un pulsómetro eléctrico. Así que, poco después de recibir el Apple Watch Series 12 para probarlo, se fue al gimnasio.
Esta vez no tenía a mano un sensor pectoral. Sí disponía de un Garmin Fenix 9 Pro, un reloj caro y multifunción, con amplias opciones deportivas y avanzadas funciones de seguimiento de la salud. En pruebas anteriores, su sensor de pulso Garmin Elevate V5 había diferido de los valores del Apple Watch Ultra 3 en unos 5 latidos por minuto de media. Para la mayoría de los usuarios, una diferencia así es pequeña y no impide evaluar la forma física general.
Se puso ambos dispositivos a la vez, uno en cada muñeca, y puso en marcha la grabación de la misma sesión de fuerza de 40 minutos.
Según el Apple Watch Series 12, el pulso medio fue de 125 latidos por minuto. El Garmin Fenix 9 Pro registró 132. La diferencia: 7 latidos por minuto. Supera ligeramente el umbral orientativo de 5 latidos que el autor considera irrelevante, aunque por poco. Es posible que, tras un uso más prolongado, los relojes adapten sus algoritmos a su propietario y empiecen a mostrar valores más parecidos. Más adelante, se prevé comparar los resultados con el sensor eléctrico pectoral Polar H10.
Las estimaciones del gasto energético divergieron mucho más. Garmin registró 340 kcal, mientras que Apple indicó 242 kcal para todo el entrenamiento. La diferencia fue de 88 kcal: aproximadamente lo que contiene una manzana pequeña o unas cucharadas de helado corriente de Ben & Jerry’s.
Las calorías que indican los relojes inteligentes no son una medición de laboratorio. Influyen tanto los sensores como los algoritmos propios de cada fabricante. Un estudio publicado este año en la revista PLOS One señala que algunos trabajos comparativos detectaron errores superiores al 20 % al estimar el gasto energético de modelos populares.
Por eso, es normal que haya algunas discrepancias entre relojes. Lo más importante es que un mismo dispositivo mida los valores de forma consistente en condiciones similares. Pero una diferencia de 88 kcal supera la referencia del 20 %, así que la precisión del Apple Watch Series 12 necesita comprobarse mejor.
El autor tiene previsto probar el reloj en entrenamientos más largos y compararlo con otros dispositivos. Solo entonces se podrá saber si las sonoras afirmaciones de Apple sobre la precisión del nuevo sistema de sensores se sostienen.
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El texto compara la precisión del Apple Watch Series 12 y el Garmin Fenix 9 Pro durante una sesión de fuerza de 40 minutos. Apple afirma que los Series 12 y Ultra 4 son sus relojes inteligentes más precisos gracias al sistema renovado Health Sensing System. Utiliza un conjunto rediseñado de sensores LED y debería medir el pulso en reposo y durante la actividad hasta 60 veces más a menudo que los dispositivos de generaciones anteriores.
En la prueba, el autor llevó el Apple Watch Series 12 en una muñeca y el Garmin Fenix 9 Pro en la otra. No tenía un pulsómetro pectoral. El Garmin Fenix 9 Pro incorpora el sensor Garmin Elevate V5 y es un reloj deportivo multifunción de gama alta. En pruebas anteriores, un Garmin con un sensor de la misma familia había diferido del Apple Watch Ultra 3 en unos 5 latidos por minuto de pulso medio.
Durante la sesión de fuerza de 40 minutos, el Apple Watch Series 12 calculó un pulso medio de 125 latidos por minuto. El Garmin Fenix 9 Pro indicó 132. La diferencia fue de 7 latidos, algo por encima del umbral orientativo de 5 que se puede considerar irrelevante. El autor supone que, con un uso más prolongado, los algoritmos de los dispositivos podrían adaptarse mejor a su propietario. Más adelante pretende comparar los relojes con el sensor eléctrico pectoral Polar H10.
El gasto calórico varió mucho más. Garmin registró 340 kcal y Apple, 242 kcal. La diferencia de 88 kcal equivale aproximadamente a una manzana pequeña o a unas cucharadas de helado Ben & Jerry’s.
El cálculo de calorías de los relojes inteligentes no es una medición precisa de laboratorio. El resultado depende de las características de los sensores y de los algoritmos privados de cada fabricante. Un estudio publicado en la revista PLOS One mostró que el error al estimar el gasto energético en modelos populares puede superar el 20 %. La diferencia entre el Apple Watch y el Garmin rebasó esa referencia.
Por ahora no se puede afirmar de forma concluyente cuál de los dos relojes es más preciso. La discrepancia en el pulso es moderada, pero la de las calorías es considerable. Para una evaluación definitiva hacen falta entrenamientos más largos y una comparación con un sensor pectoral independiente.
