El peligro de la adicción al trabajo en la casa de campo: por qué dejar de matarse a trabajar en la parcela

En Rusia, las vacaciones de mayo son la señal para todo el país: toca lanzarse al campo, plantar patatas, cavar bancales y construir gallineros. Desde primera hora de la mañana, generaciones enteras de ciudadanos se convierten en ciborgs de la huerta de peso pesado: ningún músculo se libra de trabajar hasta caer rendido. Y si no has acabado de bruces en el bancal, es que no te has esforzado lo suficiente. Pero ¿qué lleva a la gente a trabajar hasta desfallecer cuando, en teoría, solo quería descansar? Los psicólogos lo explican con una sonrisa cansada.

Natalia Bogdan, doctora en Psicología, recuerda que el genial fisiólogo Iván Séchenov ya sostenía que el mejor descanso consiste en cambiar de actividad. Y cambiar el tipo de esfuerzo realmente ayuda: si has pasado toda la semana sentado, ¡a cavar con gusto! El cuerpo te lo agradecerá, sobre todo si normalmente solo ves moverse algo entre el ratón y el teclado.

La terapeuta Gestalt Elena Safrónova añade que la actividad en el campo es una manera estupenda de compensar el sedentarismo urbano. Si has pasado una semana en plena naturaleza, aprovéchala para mover los huesos antes de que se te oxiden en la oficina.

Pero entonces aparece el viejo arquetipo ruso: el valor del trabajo no está solo en el resultado, sino también en sufrir para conseguirlo. Hasta el bueno del doctor Freud envidiaría nuestra afición a la autodestrucción. No eres un crack porque hayas hecho algo útil, sino porque tienes pinta de haber descargado un camión y ahora te estás muriendo lentamente. Natalia Bogdan señala que a menudo se trata de ideas arraigadas e inconscientes: regañarse, fijarse metas inalcanzables y exhibir ante los demás una «eterna cara de cansancio», no para lograr nada, sino para que nadie se atreva a reprochártelo.

A menudo, el resultado queda en segundo plano y lo que ocupa el primero es el cansancio perpetuo, del que a veces hasta uno mismo se enorgullece. Si tienes síntomas del síndrome del caballo reventado (además de que te duele el alma), conviene sacar a pasear la cabeza con un especialista. El cuerpo puede no dar la señal de «basta» hasta que te resfrías o sufres una crisis nerviosa. Y a eso se suman el miedo a perder el control y el temor crónico a perderse algo por tomarse un minuto de descanso.

La psicóloga Anastasia Ivkina añade que mucha gente se refugia en el trabajo compulsivo para huir de la ansiedad, la soledad y la sensación de no servir para nada. El deseo de que alguien te dé su aprobación, de que la vecina envidie tu cosecha o de que tus familiares te alaben: todo eso forma parte del bagaje cultural soviético. También está el perfeccionismo: no basta con cavar hoyos, hay que trazar los canales de Panamá perfectamente rectos en seiscientos metros cuadrados.

¿Cómo salir de este círculo vicioso? Es sencillo: reconocer el problema. Hacer un plan razonable y cumplirlo tal cual, sin pasarse (bueno, salvo que la vecina Vera te invite a «sentarte en el banco nuevo»). Permitirse una hamaca, leer o al menos contar las nubes después de cada bancal, sin machacarse por ello.

Y no hay que olvidar que, si el trabajo ha sido duro, toca descansar de forma pasiva; si ha sido sedentario, hay que pasear o moverse. La meditación es el truco para los más inquietos: cinco minutos de silencio y la ansiedad interior se esfuma. No solo importa cosechar tomates morados; también importa que la espalda no se vaya de vacaciones sin ti.