Медицинская марихуана ухудшает сон: неожиданные результаты
Следите за новостями по этой теме!
Подписаться на «Культура TODAY / Зарубежная культура»
Медицинская марихуана рекламируется как идеальное средство для сна, но вот незадача – качественных исследований на эту тему почти нет. Чтобы восполнить этот пробел, команда исследователей провела небольшой пилотный эксперимент с участием 20 человек, у которых диагностировали бессонницу. Участникам давали либо настоящую медицинскую каннабисную смесь, либо плацебо, а за их сном внимательно наблюдали с помощью сложной электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Состав: 10 мг ТГК (психоактивный компонент марихуаны) и 200 мг КБД (каннабидиол, не даёт "кайфа"). Результаты, опубликованные в Journal of Sleep Research, удивили даже самих учёных.
Вместо того чтобы улучшить ситуацию, разовая доза каннабиса, наоборот, сократила общее время сна целых на 24,5 минуты. Особенно сильно пострадала фаза быстрого сна (REM), во время которой люди обычно видят сны: она уменьшилась на 33,9 минуты, и чтобы войти в неё, испытуемым теперь требовалось гораздо больше времени. Более того, препарат никак не помогал спать без пробуждений. А вот субъективных изменений участники не заметили — по их ощущениям, качетво сна никак не изменилось. На следующий день тесты показали: ни внимание, ни реакции за рулём не изменились. Чуть более выраженная сонливость себя проявила, но кабинетными тестами она не уловилась.
Эксперимент короткий, доза одна, поэтому говорить про долгосрочные последствия каннабиса для сна рано. Однако вывод очевиден: восприятие общественности и официальные данные в очередной раз не совпали. Массовая вера в марихуану как чудо-снотворное с научной точки зрения почти ничем не подтверждается — как показал и их же обзор, где изучили 21 недавнее исследование на тему каннабиноидов и сна. Сейчас фактических оснований массово назначать этот препарат для борьбы с бессонницей объявленное не найдено. Надёжные результаты возможно получить только в серьёзных клинических испытаниях с большими группами добровольцев и длительным приёмом. Пока же – это больше мифов и ожиданий, чем реального эффекта.
И вот как всегда: медицина суетится, а мода диктует — лечить бессонницу коноплёй. Красивая легенда: выпьешь пару капель масла каннабиса – и вот ты уже крепко спишь, видишь радужные сны и становишься продуктивнее, чем офисный робот. Но стоит подойти с приборчиком – становится скучно.
20 добровольцев с диагнозом «бессонница», строгий лабораторный надзор, капелька масла (10 мг ТГК и 200 мг КБД), ЭЭГ на 256 каналов, тесты на автомобильный симулятор и кабинетная сонливость. Стало ли лучше? Наоборот: качественный сон ушёл на 24,5 минуты, особенно страдает REM – та самая фаза, когда мы летаем во сне, спасаем мир или спорим с начальником. REM-фаза минус полчаса. Уснуть непросто, проснуться проще, эффектов «выспался» ноль.
Зато наутро ни ухудшения реакций, ни атак на стену тестовой комнаты. Люди не заметили изменений, кроме мимолётной сонливости. Общественное мнение же считает, что марихуана – если не панацея, то хотя бы билет на поезд «к здоровому сну». Правда, если смотреть на исследования (их изучили аж 21 с 2021 по 2024 гг.), эффект марихуаны на бессонницу преувеличен примерно так же, как эффективность шапочки из фольги от 5G.
Вывод – всё не так радужно. До настоящей научной уверенности надо не верить, а долго, зло, нудно проводить испытания. А пока любители лечить всё каннабисом пусть продолжают мечтать. Всем сладких снов, а реальность пусть подождёт.