Когда смартфон лезет в мозг

Новое исследование собранных за последние годы данных нейровизуализации показало: у людей, которые чересчур увлекаются смартфоном, обнаруживаются заметные изменения в работе и структуре мозга. Речь не о фантазиях моралистов, а о вполне конкретных зонах, связанных с вознаграждением, самоконтролем и эмоциональной регуляцией.

Учёные изучили десятки работ, опубликованных в период с 2015 по 2025 год, где с помощью МРТ и других методов сравнивали мозг тех, кто использует смартфон до такой степени, что это начинает мешать жизни, с мозгом контрольных групп. Главные инструменты оценки — психологические шкалы уровня зависимости, такие как Smartphone Addiction Scale.

Структурные сканы показывают: у таких пользователей нередко снижён объём серого вещества в инсулярной коре, поясной коре и орбитофронтальной коре. Эти области участвуют в осознании эмоций, оценке значимости событий и принятии решений. Изменения фиксировались и в белом веществе — путях, связывающих лобные отделы мозга с лимбической системой, отвечающей за эмоции.

Функциональные исследования дополнили картину: у "трудных" пользователей в состоянии покоя нарушена связность сетей внимания и контроля. При выполнении задач, требующих концентрации, активность префронтальных областей снижена, что намекает на ухудшение способности сдерживать импульсы. Но стоит мелькнуть уведомлению — и включаются центры вознаграждения, будто речь идёт о сигналах, связанных с зависимостями.

Отдельно исследователи отмечают социальный компонент. Многие признаки проблемного использования коррелируют с чувствительностью к социальной изоляции и страхом упустить что‑то важное. В одном из экспериментов участникам моделировали социальное отвержение прямо в томографе — и у группы с проблемным использованием реакция на «социальную боль» была гораздо сильнее.

Авторы анализировали результаты через модель I-PACE, объясняющую, как сочетаются личные особенности, эмоциональные реакции и контроль поведения. По итогам работы они предлагают расширить эту модель, добавив туда социальные факторы: цифровое общение, ожидание лайков и избегание социальной «тишины».

При этом учёные подчёркивают: речь не о том, что любой активный пользователь смартфона нездоров. Проблемное использование пока не признано отдельным расстройством, и большинство данных — из разовых исследований, которые не позволяют установить причину и следствие. Возможно, уязвимые участки мозга появляются раньше и лишь толкают человека к чрезмерному использованию. А может, напротив, длительное переиспользование вызывает изменения. Скорее всего — и то и другое.

Специалисты считают приоритетным проведение долгосрочных наблюдений и экспериментов, которые помогут понять, как социальные контексты влияют на реакцию мозга на цифровые стимулы. Эта работа может стать основой будущих методов профилактики и коррекции — с учётом того, что смартфон сочетает в себе и источник вознаграждения, и инструмент социальной принадлежности.

Исследование «Screens and brains: multimodal neuroimaging insights into mechanisms of problematic smartphone use» подготовили Nadine D. Wolf, Gudrun M. Henemann, Mike M. Schmitgen, Julian Koenig, Patrick Bach и Robert C. Wolf.