Drenaje linfático en bata: el secreto de las estrellas contra la hinchazón
El masaje de drenaje linfático en casa es un truco de belleza poco obvio, pero muy querido por las estrellas de Hollywood para eliminar la hinchazón y presentarse en la alfombra roja con el rostro esculpido. Mientras los fans creen que el secreto de belleza está en el maquillaje y la cirugía, las estrellas recurren a métodos mucho más sencillos, casi de casa de campo. El drenaje linfático estimula el sistema linfático, encargado de eliminar el exceso de líquido y las toxinas. La dermatóloga Sheila Farhang y expertos del sector de la belleza coinciden en que el procedimiento ayuda a reducir la hinchazón de la cara, el abdomen y las extremidades. Según Ashley Black, inventora de FasciaBlaster, el drenaje linfático es como limpiar los canalones de la casa de campo: quitas esa «basura» y el agua empieza a correr. Se puede acudir a un especialista, pero el glamour de Hollywood está al alcance de cualquiera: para empezar basta con frotar suavemente con crema o aceite y usar una herramienta «mágica»: una piedra gua sha para la cara o un cepillo corporal (para los más exóticos, uno de cerdas de jabalí). Lo importante es trabajar con suavidad: los vasos linfáticos están justo debajo de la piel y ejercer demasiada presión anulará el efecto al bloquear el flujo de la linfa. Los movimientos siguen el recorrido desde el centro de la cara hacia las orejas, de las manos hacia las axilas y de los pies hacia la ingle: todo para «abrir» los ganglios linfáticos y favorecer el drenaje normal de líquidos. El proceso dura entre 10 y 20 minutos y no es para todo el mundo: las personas con enfermedades cardiacas, trombos, problemas renales o infecciones harán mejor en limitarse a ver películas de belleza. El efecto puede notarse enseguida o al cabo de un día: menos hinchazón, algo de cansancio y más ganas de ir al baño; la linfa está haciendo su trabajo. La pauta autorizada: hasta tres veces por semana. Después del procedimiento conviene beber agua y no intentar comerse el mundo de golpe. Si te encantan las sensaciones de cosquilleo y crees en cuidarse con cariño, sin agresividad, el drenaje linfático en casa es sin duda lo tuyo.
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Un artículo para quienes convierten el baño en un spa y creen que una crema sirve para todos los males. Hollywood nos vende otra técnica sencilla: el masaje de drenaje linfático que, según los expertos, ayuda a expulsar del cuerpo el agua y las toxinas que sobran. Y tiene un efecto secundario estupendo: sirve de excusa para no ir al médico y ponerse a jugar con una piedra gua sha o un cepillo corporal.
La dermatóloga Sheila Farhang asegura que, si te masajeas con cuidado en casa, notarás el efecto; la clave es no pasarse, o puedes acabar con la misma hinchazón de siempre, pero con un moratón en lugar de unos pómulos nuevos. Para quienes disfrutan de «meditar con el susurro del masajeador» hay una regla básica: no tengas prisa ni aprietes como si exprimieras un limón para un mojito. Los vasos linfáticos son más delicados y quisquillosos de lo que parecen. Hay efectos secundarios para dar y tomar: cansancio, más visitas al baño de lo habitual y el ánimo de «mañana lo vuelvo a probar». Quienes tengan problemas renales o cardiacos, o trombos, que lean y envidien en silencio: el masaje está contraindicado.
En resumen: el éxito depende de la suavidad de las manos y de tomárselo con calma. Se puede hacer dos o tres veces por semana; ningún vecino se dará cuenta y el médico estético echará de menos a un cliente. Un «me gusta» para Hollywood por la sencillez. ¿Quién sigue creyendo que todos los secretos de belleza cuestan un dineral?
