Сон без сновидений: как бессонница может заставить вас забыть все

Исследование, проведенное в форме мета-анализа, обнаружило, что у людей с расстройствами сна повышается риск развития деменции. В частности, у тех, кто страдает обструктивным апноэ сна, риск болезни Альцгеймера повышается на 45%, а у людей с бессонницей этот риск возрастает на 59% для сосудистой деменции и на 49% для болезни Альцгеймера по сравнению с теми, кто не страдает этими расстройствами сна. Исследование было опубликовано в журнале GeroScience.

Расстройства сна — это состояния, нарушающие качество, время или продолжительность сна, что влияет на способность человека функционировать в течение дня. К распространенным типам относятся бессонница, обструктивное апноэ сна, синдром беспокойных ног и нарколепсия.

Бессонница включает затруднения с засыпанием или поддержанием сна, в то время как обструктивное апноэ характеризуется повторяющимися прерываниями дыхания во время сна. Синдром беспокойных ног вызывает неприятные ощущения в ногах и сильное желание двигать ими, что часто мешает сну. Нарколепсия — это неврологическое заболевание, приводящее к внезапным эпизодам сна в течение дня.

Расстройства сна могут быть вызваны стрессом, медицинскими состояниями, факторами образа жизни или проблемами психического здоровья. Хронические проблемы со сном связаны с усталостью, нарушениями настроения, ухудшением памяти и повышенным риском развития таких состояний, как гипертония и депрессия.

Автор исследования, Золтан Унгвари, и его коллеги решили выяснить, связаны ли расстройства сна с повышенным риском деменции. Они особенно интересовались связями между нарушениями сна и риском развития сосудистой деменции или болезни Альцгеймера — двумя наиболее распространенными типами деменции.

Сосудистая деменция представляет собой форму когнитивного снижения, вызванную снижением кровотока к мозгу, часто в результате инсультов или других сосудистых состояний. Она может приводить к проблемам с памятью, мышлением и рассуждением. Болезнь Альцгеймера — это прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, характеризующееся накоплением амилоидных бляшек и тау-танглов в мозге. Оно приводит к прогрессирующей потере памяти, когнитивным нарушениям и изменениям поведения.

Для проведения своего анализа исследователи выполнили мета-анализ ранее опубликованных исследований. Они искали исследования, изучающие связь между различными расстройствами сна, такими как обструктивное апноэ сна, бессонница, чрезмерная сонливость в течение дня, расстройства сна, связанные с движением, и расстройства циркадного ритма, и диагнозом деменции.

Их поиск дал 12 684 записи из трех основных научных баз данных: PubMed, Cochrane Central и Web of Science. После удаления дубликатов и нерелевантных исследований они включили 60 исследований, которые изучали отношения между расстройствами сна и деменцией всех причин, болезнью Альцгеймера, сосудистой деменцией или когнитивным снижением.

Результаты показали, что у людей с обструктивным апноэ сна риск деменции всех причин повышается на 33% по сравнению с теми, у кого этого состояния нет. Бессонница была связана с повышенным риском на 36%, и другие расстройства сна также показали увеличение риска на 33%.

Когда исследователи сосредоточились на конкретных типах деменции, анализ показал, что обструктивное апноэ сна связано с 45% повышением риска болезни Альцгеймера. Бессонница была связана с 59% повышенным риском сосудистой деменции и 49% повышенным риском болезни Альцгеймера.

"Этот мета-анализ подчеркивает критическую роль расстройств сна в риске деменции, акцентируя необходимость раннего выявления и управления нарушениями сна. Целенаправленные вмешательства могут сыграть ключевую роль в снижении риска деменции, особенно среди высокорисковых групп", - заключили авторы исследования.

Это исследование проливает свет на связь между расстройствами сна и деменцией. Однако авторы исследования отмечают, что многие из проанализированных исследований основывались на саморепортах, что оставляет пространство для искажения показаний.

Статья "Расстройства сна увеличивают риск деменции, болезни Альцгеймера и когнитивного снижения: мета-анализ" была написана Золтаном Унгвари, Моникой Фекете, Андреей Лехоцки, Гёндьей Мункэци, Яношем Тибором Фекете, Вирагом Забо, Гёргем Пюрблем, Петром Варгой, Анной Унгвари и Балашем Гёрфи.