Когда плохой сон рушит наш разум: теории заговора и их тёмные тайны

Недостаток сна делает людей более склонными к вере в теории заговора. Теории заговора захватывают воображение. Они предлагают простые объяснения сложным событиям, часто вовлекая в это тайные заговоры могущественных групп. Верить в то, что высадка на Луну была подделкой, или принимать заявления о фальсификации выборов - это теории, которые формируют общественное мнение и влияют на поведение. Исследования изучали когнитивные искажения, социальные влияния и личностные качества, чтобы понять, почему люди верят в теории заговора. Но такие исследования редко учитывают тонкие повседневные влияния на подозрительное мышление, такие как стресс или недостаток сна. Наши новые исследования показывают, что плохое качество сна играет ключевую роль в вере в теории заговора. Вера в теории заговора подвержена влиянию психологических и социальных факторов. Когнитивные искажения, такие как поиск закономерностей в случайной информации, делают людей более восприимчивыми к заговорщическому мышлению. Социальные влияния, включая социальные нормы, также оказывают значительное воздействие. Личностные черты, такие как нарциссизм и предпочтение интуитивного мышления связаны с большей верой в заговоры. Хотя эти факторы хорошо задокументированы, наше исследование добавляет еще один важный фактор: качество сна. Плохой сон может повышать когнитивные искажения и эмоциональные стрессы, заставляя людей более охотно принимать заговорщицкие объяснения. Сон жизненно важен для психического здоровья, регулирования эмоций и когнитивного функционирования. Плохой сон связан с повышенной тревожностью, депрессией и паранойей — все это также связано с верой в заговоры. Тем не менее, качество сна редко обсуждается в объяснениях заговорщического мышления. Одно исследование показало, что бессонница, клиническое расстройство, влияет на веру в заговоры. Опираясь на эту работу, наше исследование, опубликованное в Журнале психологии здоровья, изучило, как плохое качество сна, неклиническое состояние, влияет на веру в заговоры. В первом из наших исследований 540 участников прошли стандартную оценку качества сна, прежде чем прочитать о пожаре в соборе Нотр-Дам в 2019 году. Половина видела заговорщическую версию, предполагающую прикрытие, в то время как другая половина читала фактическое описание, указывающее на несчастный случай. Результаты показали, что участники с плохим сном значительно чаще верили в заговорную версию. Второе исследование с 575 участниками изучило психологические факторы, такие как депрессия, паранойя и злость, чтобы понять, как плохой сон способствует вере в заговоры. Результаты подтвердили, что плохое качество сна связано с верой в заговоры, причем депрессия была самой сильной связью между ними. Другими словами, повышенная депрессия помогла объяснить, почему плохое качество сна связано с заговорщическим мышлением. Хотя наше исследование связывает плохой сон и веру в заговоры, это не доказывает причинно-следственные связи. Другие факторы могут лежать в основе обоих. Например, хронический стресс или тревога могут способствовать как плохому сну, так и повышенной восприимчивости к заговорщическому мышлению. Улучшение психического здоровья может быть столь же важным, как и хороший сон. В то же время результаты исследований о недостатке сна показывают, что нехватка сна может увеличивать злость, депрессию и паранойю. Это может сделать людей более уязвимыми к дезинформации, как мы и увидели в нашем исследовании. Будущие исследования могут использовать контролируемые эксперименты, чтобы изучить, как плохой сон способствует вере в заговоры. Исследования показывают, что острый недостаток сна увеличивает тревожность и депрессию по сравнению с нормальным сном. Подобное исследование могло бы проверить, увеличивает ли значительная потеря сна также веру в заговоры. Веры в заговоры не просто безобидные причуды; они могут иметь серьезные реальные последствия. Они были связаны с нерешительностью по поводу вакцин, отрицанием изменения климата и насильственным экстремизмом. Понимание факторов, способствующих их распространению, крайне важно для борьбы с дезинформацией и продвижения обоснованного принятия решений. Наши результаты предполагают, что улучшение качества сна может снизить веру в заговоры. Интервенции, ориентированные на сон, такие как терапия бессонницы или инициативы в области общественного здравоохранения, могут помочь противостоять заговорщическому мышлению. Большинство исследований о теориях заговора фокусируются на стилях мышления и социальных влияниях. Наше исследование подчеркивает сон как ключевой фактор, предполагая, что плохой сон может не только повлиять на здоровье и благополучие, но и сформировать наше мировоззрение. В то же время сон лишь один из элементов головоломки. Веры в заговоры, вероятно, возникают из сочетания когнитивных искажений, социальных влияний, эмоциональных состояний и личных представлений о мире. Много людей, которые плохо спят, не попадутся под обаяние теорий заговора. Будущие исследования должны изучить, как плохой сон взаимодействует с другими известными предикторами веры в заговоры. Приоритетное внимание к хорошему сну может улучшить как наше психическое, так и физическое здоровье, одновременно укрепляя нашу способность критически мыслить и противостоять дезинформации в всё более сложном мире.