Экстраверты и поток: как не потерять веселье в одиночестве

Экстраверты с автотелическими чертами личности чаще испытывают состояние потока.
Исследование среди студентов бакалавриата в Калифорнии показало, что экстравертные личности с ярко выраженными автотелическими чертами (тем, кто участвует в активности исключительно ради удовольствия) чаще испытывают состояние потока, играя в игру Перфекционист в одиночку. Это исследование было опубликовано в журнале Journal of Personality.
Состояние потока — это психологическое состояние, в котором человек полностью поглощен деятельностью и испытывает глубокое чувство вовлеченности и удовлетворения. Во время потока люди часто теряют чувство времени и окружающей среды из-за интенсивной концентрации на поставленной задаче. Это состояние обычно достигается, когда уровень сложности задачи идеально соответствует навыкам человека — не слишком легкий, чтобы быть скучным, и не слишком трудный, чтобы вызывать тревогу.
Находясь в потоке, человек испытывает сильное чувство контроля над ситуацией и ее результатом, что усиливает как производительность, так и удовольствие. Состояние потока также ассоциируется с глубоким чувством радости и творческого удовлетворения, даже если деятельность не приносит немедленной награды. Он часто переживается во время занятий, требующих как навыков, так и вызова, таких как игра на музыкальном инструменте, участие в спорте или увлечение любимым хобби.
Автор исследования Двайт К. К. Цзе и его коллеги нацелились выяснить, как черты личности влияют на опыт потока в различных социальных контекстах. Они выдвинули гипотезу, что лица с ярко выраженными автотелическими чертами личности с большей вероятностью будут испытывать поток. Исследователи также ожидали, что участники, испытывающие позитивные эмоции и имеющие высокую мотивацию заниматься задачей, будут с большей вероятностью входить в состояние потока. Кроме того, они предполагали, что связь между экстраверсией и потоком будет варьироваться в зависимости от социального контекста.
В исследовании участвовали 396 студентов бакалавриата из Психологического участника Университета Калифорнии, Риверсайд. Все участники находились в романтических отношениях не менее шести месяцев.
Участники были приглашены сыграть в настольную игру Перфекционист в трех разных условиях. В первом, одиночном состоянии, участники выполняли задания игры индивидуально в отдельных комнатах. Во втором состоянии "простого присутствия" романтические партнеры выполняли задания индивидуально, но в одной комнате. В интерактивном состоянии пары работали вместе над одной задачей, и инструкции явно предлагали им общаться во время активности. Перфекционист — это игра с ограничением по времени, в которой игроки должны вставить уникально сформированные детали в соответствующие отверстия на доске до того, как время истечет и детали выскочат.
После каждого условия игры участники заполняли Краткую шкалу состояния потока для оценки своего опыта потока. Они также прошли оценку экстраверсии (из Большой пятерки) и автотелической личности (с использованием вопросника автотелической личности), а также оценку текущего эмоционального состояния (через 24-пунктовую шкалу, измеряющую различные эмоции).
Автотелическая личность характеризуется внутренней мотивацией заниматься задачами ради самих задач. Экстраверсия — это черта личности, связанная с общительностью, энергией и тенденцией искать стимуляцию и общество других.
Результаты показали, что лица с выраженными автотелическими чертами личности чаще испытывали поток во всех условиях тестирования. Экстраверсия была связана с более сильными переживаниями потока в двух условиях, где был присутствовал романтический партнер, но не в одиночном состоянии. Однако в одиночном состоянии экстраверсия предсказала более сильный поток только среди лиц с высокими автотелическими чертами — не среди тех, кто не обладал ими.
Дополнительный анализ показал, что поток чаще возникал у участников, испытывающих позитивные эмоции низкой активности (например, спокойствие, удовлетворение), и реже у тех, кто переживал негативные эмоции высокой активности (например, тревога, разочарование). Иными словами, поток был более распространен у лиц, чувствующих легкие положительные эмоции, и менее распространен у тех, кто испытывал сильные негативные эмоции во время игры.
Исследование проясняет, как личность влияет на вероятность переживания потока. Однако важно отметить, что все участники были студентами бакалавриата, поэтому результаты могут не быть обобщены на другие демографические группы.
Статья «Один, но в потоке: влияние автотелической личности и экстраверсии на одиночный поток» была написана Двайтом К. К. Цзе, Айоделе Джозефом и Кейт Свини.