Методика прокачки ума: играем в Beat Saber и зарабатываем интеллект

Новое исследование: Игра в VR-игру "Beat Saber" улучшает умственные функции у сидячих студенток.
Игра в видеоигры виртуальной реальности может sharpen когнитивные навыки, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Life. Исследователи обнаружили, что сидящие студентки-университетки, которые играли в интерактивные VR-игры, показали улучшение когнитивной деятельности по сравнению с теми, кто оставался в бездействии.
Для многих студентов университетов часы, проведенные в аудиториях и за учебой, могут привести к сидячему образу жизни, который связан с различными проблемами со здоровьем.
Предыдущие исследования показали, что физическая активность может улучшить когнитивные функции, но многим студентам сложно найти время или мотивацию для занятий спортом. Это особенно верно для студенток, которые часто сталкиваются с дополнительными барьерами, связанными с культурными ожиданиями.
С учетом роста технологий исследователи изучают, могут ли видеоигры предложить альтернативный способ оставаться активными и одновременно получать когнитивные преимущества. Активные видеоигры, также известные как «эксержемы», требуют, чтобы игроки двигали своими телами для взаимодействия с игрой. В отличие от традиционных упражнений, эти игры могут оказаться более интересными и увлекательными, потенциально увеличивая приверженность физической активности.
Под руководством Мшари Альгадира из Университета принца Саттама бин Абдулазиза в Саудовской Аравии команда исследователей выяснила, как игра в активную видеоигру с использованием виртуальной реальности может повлиять на когнитивную функцию у молодых женщин, которые не занимаются физической активностью.
Исследователи набрали 44 сидящей студентки-университетки, средний возраст которых составил 21 год, и случайным образом разделили их на две группы. Группа виртуальной реальности (24 студентки) играла в Beat Saber, ритмическую VR-игру, в которой нужно ударять по движущимся блокам виртуальными саблями, в течение 20 минут. Контрольная группа (20 студенток) оставалась сидеть тихо в течение того же времени.
Перед и после занятия все участницы проходили Монреальскую оценку когнитивных функций (MoCA), стандартный когнитивный тест. Кроме того, исследователи использовали акселерометр ActivPAL для измерения уровней физической активности.
Результаты были очевидными: участницы, которые играли в VR-игру, показали значительное улучшение в когнитивной деятельности. Их баллы MoCA увеличились с среднего значения 22.3 до 23.4, при этом наибольшие улучшения наблюдались в таких областях, как называние, абстракция и ориентирование.
В то время как в контрольной группе не наблюдалось значительных изменений в их результатах когнитивного теста.
Стоит отметить, что игра в виртуальной реальности достигла уровней физической активности от умеренной до высокой, с средним уровнем интенсивности 4.98 METs (стандартная мера расхода энергии). Это предполагает, что VR-игры могут служить жизнеспособной формой упражнения, помогая малоподвижным студентам оставаться как физически, так и психически здоровыми.
Альгадир и его коллеги пришли к выводу: "Недостаток соблюдения - это основное препятствие для поощрения активного образа жизни среди этой возрастной группы, когда они переходят во взрослую жизнь и сталкиваются с быстрыми изменениями в образе жизни. ... Это исследование предоставляет доказательства того, что видеоигры в виртуальной реальности позволяют достичь умеренной и высокой физической активности среди студенток-университеток, способствуя участию в физической активности и выполнению рекомендаций национальных и международных норм."
Хотя результаты обнадеживают, исследование имело некоторые ограничения. Например, оно проводилось в течение короткого времени, поэтому пока не ясно, даст ли длительное использование VR-активных видеоигр устойчивые когнитивные преимущества.
Исследование "Активные видеоигры с использованием виртуальной реальности влияют на когнитивные функции у сидящих студенток-университеток: рандомизированное клиническое испытание" было написано Мшари Альгадиром, Тайфом Альхарби, Надой Альмасуд и Абдул Азизом Альшалаби.