Почему нарциссы цепляются за социальные сети: о чем молчит ваше FOMO

Почему нарциссы слишком активно используют социальные сети, и как осознанность может помочь
Новое исследование, опубликованное в Международном журнале взаимодействия человека и компьютера, предполагает, что страх упустить что-то важное играет ключевую роль в связи нарциссических черт с проблемным использованием социальных сетей. Однако исследование также подчеркивает, что осознанность может выступить в качестве буфера, помогая снизить влияние этого страха и, в свою очередь, уменьшить принудительное поведение в социальных сетях. Эти результаты дают понимание психологических факторов, способствующих чрезмерному использованию социальных сетей, и предполагают, что интервенции на основе осознанности могут помочь решить эти проблемы.
Социальные сети стали неотъемлемой частью повседневной жизни, особенно для молодежи. Хотя эти платформы могут предложить социальную связь и развлечения, они также могут привести к чрезмерному или принудительному использованию, которое нарушает личные, социальные и профессиональные функции. Этот паттерн, известный как проблемное использование социальных сетей, был связан с различными психологическими факторами, включая черты личности и трудности в эмоциональной регуляции.
Одной из черт личности, которая получила значительное внимание в связи с использованием социальных сетей, является нарциссизм. Люди с нарциссическими наклонностями часто используют социальные сети как способ получать подтверждение, восхищение или утешение. Исследования выявили два основных типа нарциссизма: грандиозный и уязвимый. Грандиозный нарциссизм характеризуется уверенностью, доминированием и стремлением к внимания, тогда как уязвимый нарциссизм связан с неуверенностью, чувствительностью к критике и необходимостью уверенности. Оба типа нарциссизма были связаны с проблемным использованием социальных сетей, но подоплека этой связи остается неясной.
Страх упустить что-то важное — это психологический феномен, при котором люди испытывают тревогу по поводу того, что их могут исключить из событий или социальных мероприятий. Предполагается, что это является потенциальным объяснением того, почему нарциссические личности занимаются чрезмерным использованием социальных сетей. Лица с нарциссическими чертами могут чувствовать усиленную потребность постоянно быть на связи и получать обновления о жизни других, что приводит к принудительному взаимодействию в социальных сетях. Однако не все люди реагируют на страх упустить важное однозначно. Исследователи предположили, что осознанность, психологическая черта, связанная с вниманием к настоящему моменту и эмоциональной регуляцией, может помочь снизить влияние этого страха и, в свою очередь, уменьшить проблемное использование социальных сетей.
Чтобы протестировать эти идеи, исследователи провели онлайн-исследование с 208 молодыми людьми в возрасте от 19 до 28 лет. Участники заполнили серию самоотчетных анкет, которые измеряли их уровень грандиозного и уязвимого нарциссизма, страх упустить важное, черту осознанности и проблемное использование социальных сетей.
Грандиозный нарциссизм оценивался с помощью Инструмента нарциссической личности-13, тогда как уязвимый нарциссизм измерялся с помощью Шкалы гиперчувствительного нарциссизма. Страх упустить важное оценивался с помощью Шкалы страха упустить что-то важное, а осознанность измерялась с помощью Модифицированной шкалы когнитивной и аффективной осознанности. Проблемное использование социальных сетей измерялось с помощью Шкалы зависимости от социальных сетей Бергена, которая фиксирует такие поведения, как чрезмерная предрасположенность к социальным сетям, трудности с контролем использования и негативные последствия в повседневной жизни.
Исследователи проанализировали данные, чтобы определить, объясняет ли страх упустить важное связь между нарциссизмом и проблемным использованием социальных сетей. Они также исследовали, влияет ли осознанность на силу этой связи.
Результаты исследования подтвердили идею о том, что страх упустить что-то важное играет ключевую роль в объяснении того, почему люди с нарциссическими чертами чаще участвуют в проблемном использовании социальных сетей. Как грандиозный, так и уязвимый нарциссизм были связаны с более высоким уровнем страха упустить важное, что, в свою очередь, связывалось с более высоким проблемным использованием социальных сетей. Это предполагает, что люди с нарциссическими чертами могут обращаться к социальным сетям, чтобы постоянно оставаться на связи и избежать чувства исключения.
Важно отметить, что исследование также показало, что осознанность снижает влияние страха упустить что-то важное на проблемное использование социальных сетей. Участники, набравшие высокие баллы по черте осознанности, меньше поддавались влиянию страха упустить важное, что означало, что они менее склонны к принудительному использованию социальных сетей, даже если испытывали тревогу по поводу упущения социальных событий. В отличие от них, те, у кого была низкая осознанность, были более восприимчивы к этому эффекту, что подтверждает идею о том, что осознанность может служить защитным фактором.
Эти результаты предполагают, что более осознанные люди могут лучше распознавать и управлять чувствами социального сравнения или исключения, не чувствуя себя вынужденными реагировать чрезмерным использованием социальных сетей. Вместо того чтобы реагировать импульсивно на страх упустить важное, они могут сосредотачиваться на настоящем моменте и более эффективно регулировать свои эмоциональные реакции.
Хотя исследование предоставляет новые сведения о психологических механизмах, стоящих за проблемным использованием социальных сетей, существуют некоторые ограничения, которые следует учитывать. Во-первых, исследование проводилось с использованием поперечного дизайна, что означает, что все данные были собраны в одно время. Это ограничивает возможность определения причинно-следственных связей. Будущие исследования с использованием продольного дизайна могут помочь прояснить, вызывает ли страх упустить важное непосредственно проблемное использование социальных сетей или действуют ли другие факторы.
Еще одним ограничением является то, что выборка состояла преимущественно из молодежи с определенным культурным фоном. Поскольку поведение в социальных сетях и психологические черты могут варьироваться в разных культурах и возрастных группах, будущие исследования должны исследовать, верны ли эти результаты для других популяций.
Кроме того, исследование полагалось на самоотчетные меры, которые могут быть подвержены влиянию социальной желаемости или неточности в самооценках участников. Будущие исследования могут включать объективные меры использования социальных сетей, такие как отслеживание времени на экране или поведенческие данные от платформ социальных сетей, чтобы предоставить более точную картину паттернов использования.
Несмотря на эти ограничения, результаты подчеркивают потенциал интервенций на основе осознанности для помощи в снижении проблемного использования социальных сетей. Обучение людей быть более осознанными может помочь им более эффективно регулировать свои эмоции, снижая вероятность того, что они прибегнут к социальным сетям в ответ на тревогу по поводу упущения. Повышая осведомленность о настоящем моменте, осознанность может помочь людям развить более здоровые и более целенаправленные привычки использования социальных сетей.
Исследование под названием "Нарциссизм и проблемное использование социальных сетей: модифицированный медиативный анализ страха упустить важное и черты осознанности у молодежи" было написано Марко Джанколой, Маттео Пераццини, Даниело Бонтемпо, Энрико Перилли и Симонеттой Д'Амико.