Искусственный интеллект разоблачает: зачем мы реально занимаемся спортом?
Искусственный интеллект раскрывает, почему люди занимаются спортом и как они остаются мотивированными
Недавнее исследование Тель-Авивского университета впервые применило инструменты искусственного интеллекта для выяснения ключевых причин, по которым люди занимаются физической активностью, и самых эффективных стратегий для поддержания фитнес-рутины. Анализируя тысячи постов с платформы Reddit, исследователи выяснили, что почти каждый четвертый пользователь (23,9%) занимается спортом в первую очередь для улучшения своей физической внешности, в то время как другие указывали на поддержание физического (18,9%) и психического (16,9%) здоровья в качестве основных мотивов. Статья была опубликована в журнале Journal of Medical Internet Research (JMIR).
Несмотря на известные преимущества физической активности для здоровья, большая часть населения не участвует в достаточной физической активности. Исследования показывают, что более 80% подростков и более четверти взрослых не соответствуют минимальным рекомендациям по физической активности Всемирной организации здоровья. Понимание того, что побуждает людей начать и придерживаться режима упражнений, имеет решающее значение для разработки вмешательств, которые способствуют более последовательной физической активности.
Традиционно исследования мотивации к занятиям спортом основывались на опросах и структурированных интервью. Хотя эти методы предоставляют полезную информацию, они подвержены нескольким искажениям. Участники могут не представлять более широкую популяцию, так как люди, которые добровольно участвуют в этих исследованиях, склонны иметь специфические характеристики, которые отличают их от тех, кто не является добровольцем. Кроме того, люди, отвечающие на опросы, могут изменять свои ответы, чтобы соответствовать тому, что они полагают, что исследователи хотят услышать. Эти проблемы могут привести к неточной картине того, что на самом деле мотивирует людей заниматься спортом.
Чтобы решить эти проблемы, исследователи Тель-Авивского университета обратились к социальным медиа как источнику данных. Платформы, такие как Reddit, предоставляют пространство, где люди свободно делятся своими мыслями и опытом, часто с уровнем честности, который трудно запечатлеть через традиционные методы исследований. Проанализировав тысячи реальных обсуждений, исследователи стремились получить непредвзятое представление о том, почему люди занимаются спортом и что помогает им оставаться преданными этому занятию.
Как исследователи проводили свое исследование
Исследовательская группа использовала искусственный интеллект и методы машинного обучения для сканирования постов Reddit, связанных с упражнениями и мотивацией. Они сначала определили популярные сабреддиты, где пользователи часто обсуждали физическую активность, такие как r/Fitness, r/bodyweightfitness, и r/crossfit, а также более широкие группы обсуждений, такие как r/askReddit, r/askMen, и r/askWomen. После фильтрации нерелевантных постов они собрали окончательный набор данных из 1850 уникальных комментариев, охватывающих обсуждения с 2017 по 2021 годы.
Чтобы классифицировать эти комментарии, исследователи использовали современные инструменты текстового анализа. Они применили модель машинного обучения для группировки аналогичных утверждений и затем работали с экспертами в области науки о физической активности, чтобы проверить и уточнить эти группы. В результате исследования было выявлено десять основных тем, которые были разделены на две категории: причины для начала физической активности (мотивы) и стратегии для ее поддержания (стратегии соблюдения).
Анализ показал, что основной причиной, по которой люди занимаются спортом, является улучшение своей физической внешности, что упоминает 23,9% пользователей. Многие участники описывали, как они занимаются спортом, чтобы снизить вес, нарастить мышцы или достичь определенной формы тела. Эта находка предполагает, что, хотя люди могут внешне утверждать, что занимаются спортом ради здоровья, эстетические цели часто играют более значительную роль в их решении заниматься физической активностью.
Второй по частоте мотив, который упоминает 18,9% пользователей, заключался в поддержании физического здоровья. Эти люди обсуждали важность физической активности для предотвращения заболеваний, управления хроническими состояниями и улучшения общего благополучия. Между тем 16,9% пользователей занимались спортом в первую очередь ради психического здоровья, описывая, как физическая активность помогала им справляться со стрессом, тревогой и депрессией.
«Исследователи в нашей области обычно полагаются на громоздкие устаревшие анкеты, содержащие врожденные искажения, чтобы понять, почему люди занимаются спортом и какие стратегии помогают им придерживаться физической активности, — объяснил Ифтах Гепнер, один из авторов исследования. — Это поразительное явление: наука говорит нам, что если мы проведем чуть больше двух часов в неделю на физическую активность, мы можем предотвратить 30% заболеваний, улучшить качество жизни и продлить нашу жизнь; и все же менее четверти населения на самом деле это делает. Почему? Чего мы не увидели? Хотя мы все желаем нашим дорогим здоровья на их день рождения, пожелания «хороших тренировок» довольно редки… Но есть способ быть здоровым — заниматься спортом. Вот почему так важно понять, что на самом деле мотивирует людей заниматься физической активностью и что помогает им придерживаться этого.»
«Наши выводы не основаны на самоотчетах, репрезентативной выборке, анкете или опросе. Это, проще говоря, настоящая причина, почему люди занимаются спортом. И ответ прост: люди занимаются спортом в основном для того, чтобы выглядеть хорошо. В анкетах люди утверждают, что хотят быть здоровыми, но на самом деле они хотят кубики пресса. Эти выводы важны, потому что они учат нас, как обращаться к общественности, как убедить людей встать с дивана, пропагандировать здоровье и предотвращать болезни.»
Помимо мотивации, исследование также изучило стратегии, которые люди используют, чтобы оставаться преданными спорту. Наиболее часто упоминаемым подходом, который цитируют 30% пользователей, было формирование привычек. Многие пользователи подчеркивали важность превращения физической активности в рутинную часть повседневной жизни, а не полагаться на колеблющуюся мотивацию. Другие эффективные стратегии включали постановку целей (13,9%), выбор приятных активностей (12,1%), социализацию (9,7%) и использование цифровых инструментов, таких как фитнес-приложения и видео тренировок (8,9%).
«Результаты довольно значительны», — сказал Гепнер. «Одна стратегия оказывается более успешной и, следовательно, более рекомендуемой, чем другие — создание привычек к физической активности. Если вы хотите быть здоровее, вам нужно развивать здоровые привычки, точка. Вместо утренней сигареты выпейте два стакана воды и выйдите на пробежку. 30% — это эмпирическая статистика, с которой трудно спорить, так что как заведующий кафедрой повышения здоровья, я могу с уверенностью сказать общественности: развивайте привычки и будьте здоровыми».
Интересно, что исследование также проанализировало изменения в мотивации к физАктивности в период пандемии COVID-19. В этот период наблюдалось заметное увеличение пользователей, упоминающих физическое и психическое здоровье в качестве основных мотивов, тогда как мотивация, связанная с внешностью, снизилась. Этот сдвиг предполагает, что внешние факторы, такие как глобальный кризис здравоохранения, могут влиять на то, почему люди выбирают оставаться активными.
Хотя это исследование предоставляет ценные сведения о мотивации к занятиям спортом, у него также есть определенные ограничения. Выводы основаны на самоотчетах обсуждений определенной группы пользователей Reddit, которые могут не представлять общую популяцию. Reddit, как правило, привлекает более молодых, более продвинутых в технологии людей, и мнения, которыми делятся на платформе, могут не в полной мере отражать взгляды пожилых людей или тех, кто не участвует в онлайн-сообществах фитнеса.
Кроме того, поскольку исследование базировалось на общедоступных постах, оно не смогло собрать демографическую информацию о пользователях, такую как их возраст, пол или уровни физической подготовки. Будущие исследования могли бы использовать более целенаправленные методы сбора данных для изучения того, как разные группы людей по-разному испытывают мотивацию к физической активности.
Несмотря на эти ограничения, исследование предлагает новый подход к пониманию поведения в области фитнеса. Используя искусственный интеллект и анализируя реальные разговоры, исследователи могут глубже понять, как люди думают о физических упражнениях. Эти знания могут помочь сформировать общественное здоровье, фитнес-программы и цифровые инструменты, предназначенные для поощрения долгосрочной физической активности.
Исследование, “Анализ обсуждений на Reddit о мотивационных факторах физической активности: поперечное исследование,” было написано Михалом Шмули-Схойером, Йедидией Сильверман, Исраэлем Халперином и Ифтахом Гепнером.