Исследование: «Тревожные понедельники» связаны с долговременным стрессом и риском для сердца у пожилых

Новое исследование проливает свет на загадку вечных "тревожных понедельников" у взрослых старше 50 лет. Оказывается, если человек испытывает тревогу именно в понедельник, то его организм выдаёт стрессовые гормоны — кортизол и кортизон — не только в этот день, а ещё долго после него. Такую необычную связь заметили учёные из Гонконга во главе с медико-социологом Тарани Чандолой.

Исследование объединило данные и опросы более 3 500 человек старше 50 лет из Англии: участников спросили, насколько они тревожились за день до опроса, и сделали анализ их волос — ведь по волосам можно определить уровень гормонов стресса аж за последние месяцы! Если по понедельникам тревога зашкаливала, то и волосы охотно сдавали учёным секрет — уровень кортизола резко превышал показания даже самых паникующих по средам и пятницам.

Особенно примечательно: эффект наблюдался как у работающих, так и у пенсионеров. Работа тут ни при чём — похоже, ненависть к началу недели вшита в психологию взрослого человека уже на подкорке. Причём у тех, кто был в самой "тревожной" десятке, уровень кортизола был на 23% выше, чем у остальных! Ни возраст, ни пол, ни курение, ни образование, ни даже тип волос на это не влияли, а разница между работниками и пенсионерами оказалась мизерной — понедельник не щадит никого.

Учёные отдельно подчеркивают: на остальные дни недели такой биологической реакции не было. Чувство тревоги по средам и пятницам в долговременный стресс не превращалось. Психология оказывает настолько мощное влияние на тело, что традиционное "понедельничное уныние" уже давно пора воспринимать всерьёз на уровне здоровья, а не как офисный анекдот.

Ограничения исследования: это наблюдения, а не прямая причинно-следственная связь. Измеряли всего одну прядку волос и один опрос, поэтому индивидуальные резкие скачки не поймать. Всё же, результаты заставляют задуматься: хронический стресс — это не эмоция, а реальная биохимия. И, кажется, утренние шутки про "ненавижу понедельники" имеют длинные и острые когти.

Дальнейшие планы у исследователей — понять, как делают это те, кому понедельники нипочём. Что отличает психически стойких к началу недели? Возможно, именно их стратегии помогут другим избежать "понедельничного синдрома". Ведь, как подчеркивает Чандола, стресс — это не просто чувство, а биологический удар по здоровью.