Генетика vs физкультура: кто победит в борьбе за наше психическое здоровье?

Генетические факторы могут влиять на то, насколько эффективно физическое упражнение смягчает последствия детской травмы. Новое исследование, опубликованное в Journal of Psychiatric Research, предполагает, что упражнения могут помочь снизить психологический стресс от детских невзгод — но только для некоторых людей. Люди, пережившие неблагоприятные условия в детстве, чаще сообщают о психологическом страдании в юности. Однако те, кто регулярно занимается спортом, показывают более низкие уровни distress. Важно отметить, что эффект от упражнений предположительно зависит от генетической вариации в гене нейротрофического фактора мозга (BDNF), что говорит о том, что генетика может частично определять, насколько эффективно физическая активность помогает справляться с травмами детства.

Неблагоприятные условия в детстве являются хорошо известным фактором риска для психологических проблем в дальнейшем. События, такие как пренебрежение, насилие, потеря родителя или детство в нестабильной или хаотичной домашней обстановке, могут оставить долговременные эмоциональные раны. Многочисленные исследования показали, что такие события увеличивают риск возникновения тревожности, депрессии, злоупотребления наркотиками и других психических расстройств. В Тайвании, где проводилось это исследование, около 6% учащихся средних школ испытали два и более неблагоприятных события к 12 годам.

Учитывая эти риски, исследователи стремились выявить защитные факторы, которые могли бы снизить вероятность развития психологических симптомов в юности. Одним из таких факторов является физическая активность, которая широко известна своей способностью улучшать психическое здоровье и снижать симптомы тревожности и депрессии. Физическая активность, как считается, помогает регулировать стресс и улучшать настроение, увеличивая кровоток и поддерживая химию мозга. Однако не все получают одинаковую выгоду от физических упражнений, и некоторые исследования указывают на генетические различия как одну из возможных причин.

Исследователи также сосредоточились на генетической вариации, известной как полиморфизм BDNF Val66Met. Эта вариация влияет на способность мозга производить и выделять нейротрофический фактор мозга, белок, играющий важную роль в развитии мозга, обучении и эмоциональной регуляции. У людей с одной версией этого гена (носители аллеля «Met») наблюдается меньшая выработка белка в ответ на физическую активность, что может ограничивать способность мозга адаптироваться и восстанавливаться в ответ на стресс.

Чтобы исследовать сложные взаимоотношения между детскими невзгодами, физической активностью, генами и психическим здоровьем, исследовательская группа набрала 750 здоровых молодых людей в возрасте от 16 до 23 лет из южного Тайваня. Участники заполнили анкеты, в которых оценивался их опыт детских трудностей, частота физической активности и уровни психологического стресса. Они также предоставили образцы слюны для ДНК-тестирования, чтобы определить, какая версия гена BDNF у них имеется.

Исследователи использовали статистические модели, чтобы проверить, помогло ли физическое упражнение объяснить связь между неблагоприятным детским опытом и психологическим стрессом — и была ли эта связь подвержена влиянию гена BDNF. Также было выделено два типа детских трудностей: неблагоприятные условия, такие как взросление с родителем, который страдает психическими заболеваниями или имеет проблемы с употреблением веществ, и физическое насилие или пренебрежение.

В целом, исследование подтвердило, что более высокие уровни детских невзгод связаны с большим психологическим стрессом в юности. Также было установлено, что лица, пережившие неблагоприятные обстоятельства, реже сообщали о регулярных физических упражнениях. В свою очередь, более низкий уровень физической активности ассоциировался с более высоким психологическим стрессом. Это указывает на то, что одна из причин, по которой детские трудности могут приводить к ухудшению психического здоровья, заключается в том, что они уменьшают вовлеченность в здоровые поведения, такие как физическая активность.

Тем не менее, эффект упражнений был не одинаков для всех. Когда исследователи проанализировали генетические данные участников, они обнаружили, что связь между физической активностью и психологическим стрессом зависела от версии гена BDNF, которую они носили. В частности, у людей с генотипом Met/Met — тех, у кого есть две копии аллеля Met — выгода от упражнений в плане уменьшения психологического стресса была меньше. Для этих людей, даже если они занимались спортом регулярно, снижение distress было меньше, чем у людей с другими генотипами.

Модерирующий эффект гена BDNF был наиболее заметен у участников, переживших неблагоприятные условия в детстве, такие как развод родителей, голод или психические болезни в семье. В таких случаях физическая активность помогала смягчить психологические последствия ранних травм — но только для тех, у кого не было генотипа Met/Met. Напротив, среди тех, кто испытал непосредственное насилие, такое как физическое насилие, выгода от упражнений не имела статистической значимости, независимо от генетических различий.

Эти находки дополняют растущее число исследований, показывающих, что генетика может определять, как люди реагируют как на невзгоды, так и на вмешательства. Хотя физическая активность в целом полезна для психического здоровья, ее способность защищать от последствий детской травмы может зависеть от биологических особенностей индивидуумов.

У исследования есть некоторые важные ограничения. Оно было основано на данных самоотчетов, которые могут искажаться памятью или текущим настроением. Также использовался поперечный дизайн, что означает, что исследователи не могли установить направление причинности. Например, возможно, что психологический стресс привел к снижению физической активности, а не наоборот. Кроме того, исследование фокусировалось на одной генетической вариации, и другие гены также могут играть роль в том, как индивидуумы реагируют на стресс или получают выгоды от физической активности.

Несмотря на эти ограничения, исследование предлагает многообещающее направление для персонализированных стратегий психического здоровья. Оно предполагает, что регулярное занятие спортом может быть особенно полезным для молодых людей, переживших неблагоприятные условия в детстве. Тем не менее, генетические различия, такие как полиморфизм BDNF, могут влиять на то, насколько много люди получают от этих вмешательств. В будущем идентификация таких взаимодействий между генами и окружающей средой может помочь адаптировать программы психического здоровья, чтобы лучше соответствовать биологическим и экологическим особенностям каждого человека.

Необходимо проводить дальнейшие исследования, чтобы изучить другие возможные медиаторы между детскими невзгодами и психическим здоровьем, такие как семейные отношения, социальная поддержка или эмоциональная регуляция. Исследователи также рекомендуют расширить генетический анализ, чтобы включить более широкий спектр вариаций, которые могут влиять на устойчивость или уязвимость. По мере увеличения понимания этих сложных взаимодействий, может стать возможным разработать более эффективные, персонализированные подходы к предотвращению и лечению психического стресса у людей с трудным опытом ранней жизни. Исследование «Физическая активность как медиатор между детскими невзгодами и психологическим стрессом: может ли BDNF умерять медиирующий эффект?» проведено под авторством Цзя Чи Чан, Чи-Тинга Ли, Йи-Хоу Сая, Ю-Фанга Лина и Мэнг-Че Цай.