Когнитивные ловушки и мускулы: как зацикленность мешает спортсменам

Когнитивная нефлективность усиливает риск расстройства упражнений у мужчин
Исследование среди студентов-мужчин показало, что когнитивная нефлективность, связанная с массой тела, формой и физической активностью, оказывает влияние на связь между стремлением к мускулинности и дисфункциональными упражнениями. Иными словами, мужчины, у которых низкая гибкость мышления в отношении физической активности и образа тела, с большей вероятностью занимаются дисфункциональными упражнениями, когда также имеют сильное стремление к мускулинности. Работы были опубликованы в журнале "Eating Behaviors".
Стремление к мускулинности – это желание человека нарастить мышцы и достичь стройной, мускулистой фигуры. На это стремление влияют культурные идеалы, которые ассоциируют мускулинность с мужественностью, силой и привлекательностью. Это стремление может побуждать к здоровым привычкам, таким как регулярные тренировки и сбалансированное питание. Однако в некоторых случаях оно может привести к чрезмерным тренировкам, строгим диетам и применению веществ для повышения производительности. Высокий уровень стремления к мускулинности связан с неудовлетворенностью своим телом и такими состояниями, как дисморфия мускулов. Это особенно распространено среди подростков и молодых людей.
Ведущий автор, McKenzie L. Miller, и ее коллеги исследовали роль когнитивной нефлективности в отношениях между дисфункциональными упражнениями и стремлением к мускулинности у мужчин. Они выдвинули гипотезу о том, что стремление к мускулинности связано с дисфункциональными упражнениями у мужчин, которые имеют высокую нефлективность по отношению к своему весу, форме тела, еде и физической активности. Когнитивная нефлективность определяется как трудность в адаптации мышления или поведения в ответ на изменение целей, правил или требований окружающей среды.
В исследовании участвовали 243 студента-мужчины с средним возрастом 19 лет. Из них 54% идентифицировали себя как белые, а 94% — как гетеросексуальные. Участники заполнили онлайн-опросник через Qualtrics, включая анкеты о стремлении к мускулинности (с использованием Шкалы стремления к мускулинности), когнитивной гибкости (с использованием Опросника гибкости в отношении расстройств питания) и дисфункциональных упражнений (с использованием Шкалы зависимости от упражнений – 21).
Результаты показали, что участники с высокой когнитивной нефлективностью были более склонны к дисфункциональным упражнениям. Под "дисфункциональными упражнениями" понимаются модели чрезмерной или жесткой физической активности, например, тренировки несмотря на травму, неспособность адаптировать режимы к физическим потребностям или одержимость физической активностью в ущерб своему благополучию.
Более конкретно, когнитивная нефлективность, связанная с едой, физической активностью и массой тела или формой (но не общая когнитивная нефлективность), усилила взаимосвязь между стремлением к мускулинности и дисфункциональными упражнениями. Иными словами, участники, которые были высоко нефлективны в отношении своего тела и привычек физических упражнений, с большей вероятностью проявляли дисфункциональные упражнения, когда также были сильно мотивированы к мускулатуре.
"Результаты предполагают, что специфическая когнитивная нефлективность увеличивает риск дисфункциональных упражнений у мужчин с сильным стремлением к мускулинности. Результаты подчеркивают возможные преимущества вмешательств, нацеленных на когнитивную нефлективность, чтобы помочь уменьшить этот риск", - заключили авторы.
Исследование предоставляет ценные данные о роли когнитивной нефлективности в повышении уязвимости к расстройствам физической активности. Однако его поперечный дизайн означает, что он не может подтвердить причинно-следственные связи. Кроме того, поскольку выборка состояла исключительно из студентов-мужчин, результаты могут не обобщаться на другие демографические группы.
Статья "Когнитивная нефлективность модифицирует связь между стремлением к мускулинности и дисфункциональными упражнениями у мужчин" была написана McKenzie L. Miller, Christina M. Sanzari и Julia M. Hormes.