Одиночество в браке: спасает ли благодарность и прощение?

Благодарность и прощение, похоже, смягчают удары одиночества по удовлетворенности в браке.
Чувства одиночества могут отрицательно сказываться на браке, но недавнее исследование показывает, что определенные положительные качества могут помочь защитить отношения от этих вредных последствий. Исследователи обнаружили, что когда супруги проявляют благодарность и прощение, негативное влияние одиночества на их брачные отношения ослабевает. Тем не менее, эти качества, как выяснили ученые, не смогли снизить негативные последствия одиночества на сексуальные отношения пары. Результаты были опубликованы в журнале «Журнал сексуальной и брачной терапии».
Предыдущие исследования показали, что одиночество, даже находясь в браке, может навредить как общим отношениям, так и сексуальной связи между партнерами. Одиночество – это не только физическое одиночество; это субъективное чувство изоляции, даже когда вы окружены другими людьми. Это чувство связано с ухудшением психического и физического здоровья и может создавать проблемы в романтических отношениях.
Хотя находясь в обязательных отношениях, часто уменьшается одиночество, это все равно возможно испытывать эти чувства в браке. Исследовательская группа заинтересовалась исследованием того, могут ли благодарность и прощение, известные своими положительными эффектами в отношениях, уменьшить негативное влияние одиночества на благополучие в браке. Они хотели выяснить, могут ли эти качества помочь парам поддерживать крепкие отношения, даже когда один или оба партнера чувствуют одиночество.
Челом Левитт (@drchelomleavitt), доцент Бригам-Янгского университета и главный автор нового исследования, была вдохновлена на исследование после вспышки COVID-19. «Это началось во время пандемии, когда я была более настроена на комментарии людей о том, что они чувствуют одиночество», – объяснила она. «Я написала об этом блог, и он стал вирусным. Я подумала: «Это затронуло нерв, и нам нужно это исследовать».
Исследователи использовали данные из большого продолжающегося исследования под названием CREATE, в ходе которого собирается информация о недавно женатых парах по всей территории США. Это исследование включает репрезентативную выборку пар, которые недавно поженились. Для этого конкретного исследования команда проанализировала данные 1,614 гетеросексуальных пар, которые приняли участие. Пары заполнили анкеты как часть более крупного исследования. Исследователи сосредоточились на данных, собранных в определенный момент времени, а именно на четвертой волне сбора данных, которая произошла между июнем 2019 года и февралем 2020 года.
В анкетах пары отвечали на вопросы о своих чувствах одиночества, способности прощать своего партнера, как часто они выражали благодарность своему партнеру, об общем удовлетворении своими отношениями и гармонии в их сексуальных отношениях.
Исследование показало, что одиночество в целом было связано с низким уровнем удовлетворенности отношениями и сексуальной гармонией как для мужей, так и для жен. Это означает, что когда один из супругов ощущал одиночество, удовлетворенность как его, так и ее отношениями, как правило, снижалась.
Однако исследователи обнаружили, что благодарность и прощение действительно сыграли роль в ослаблении негативного влияния одиночества на удовлетворение отношениями. Когда жены указывали высокий уровень прощения и благодарности, негативная связь между их одиночеством и их удовлетворением отношениями была менее выраженной. То же самое касалось и мужей: их благодарность и прощение снисили негативный эффект их одиночества на их собственное удовлетворение отношениями.
Интересно, что прощение со стороны мужа также оказало небольшое положительное влияние на удовлетворение жены отношениями, когда он чувствовал одиночество. Это свидетельствует о том, что прощающее отношение мужа может быть полезно для удовлетворения жены, даже когда он чувствует одиночество.
«Одиночество — это реальная вещь, и многие из нас с этим сталкиваются», — сказала Левитт PsyPost. «Тем не менее, мы не должны просто быть жертвами этого. Мы можем занимать проактивную позицию и инвестировать в наше благополучие, практикуя немного больше благодарности и прощения по отношению к себе и нашим партнерам. Я являюсь крупным исследователем внимательности, и мне нравится мысль о том, что то, как мы думаем о наших жизненных обстоятельствах, довольно мощно».
Однако исследование не нашло доказательств того, что благодарность или прощение смягчили негативное влияние одиночества на сексуальную гармонию. Даже когда супруги были благодарными и прощающими, одиночество все еще влияло на их сексуальные отношения. Это свидетельствует о том, что, хотя благодарность и прощение могут защитить общие брачные отношения от разрушительных последствий одиночества, это может быть недостаточно для защиты сексуальной стороны отношений.
«Я была разочарована, но также понимала, что прощение и благодарность не улучшили сексуальные отношения», — сказала Левитт. «Тем не менее, это вполне понятно. Секс – это мощное взаимодействие, и быть прощающим и благодарным может быть недостаточно, чтобы преодолеть чувства одиночества, которые мы испытываем. Это может потребовать дополнительной работы через терапию и интимный разговор между партнерами.»
Как и в любом исследовании, существует несколько ограничений, которые следует учитывать. Выборка состояла из молодых, недавно женатых гетеросексуальных пар, что может ограничить масштабы применения полученных результатов для других групп, таких как более пожилые пары, пары одного пола или незамужние пары. Поскольку пары только начинали свои браки, они, возможно, испытывали меньше серьезных проблем в отношениях по сравнению с парами, состоящими в браке дольше. Кроме того, исследование рассматривало данные лишь в один момент времени, что не позволяет выявить причинно-следственные связи.
«Наша выборка была довольно счастливой, несмотря на одиночество», — отметила Левитт. «Эти результаты могут не соответствовать более серьезным ситуациям. Поэтому всегда обращайтесь за помощью, если чувствуете, что вам нужно больше поддержки. Мы проводим последующее исследование, в котором смотрим, как внимательность и сексуальная внимательность также могут помочь смягчить этот негативный паттерн между одиночеством, сексуальным и романтическим благополучием».
«Препятствия и конфликты в нашей жизни — это часто возможность для нас исследовать более глубокие смыслы и элементы самих себя и наших партнеров», — добавила она. «Конфликт — это возможность для более глубокого общения.
Исследование «Одиночество в романтических отношениях: играет ли благодарность и прощение модератором между одиночеством и реляционным и сексуальным благополучием?» было написано Челом Е. Левитт, Амбер А. Прайс, Наоми Ф. Инман, Макайла Ли, ЭннМари Сэндридж, Зои Харрисон, Элисса Л. Браун, Джереми Б. Йоргазон и Эрин К. Холмс.