Как трудности становятся удобрением для самооценки и счастья

Следите за новостями по этой теме!

Подписаться на «Психология / Научные исследования»
13.06.2025, 15:36:45Психология
Как трудности становятся удобрением для самооценки и счастья

Считая испытания как рост, связанный с более высокой самооценкой и удовлетворенностью жизнью
Вера в то, что повседневные трудности формируют характер, может способствовать улучшению благополучия и мотивации, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале "Self & Identity".
Что происходит, когда люди верят, что жизненные испытания не только неизбежны, но и преобразуют их? Ответ кроется в установке, называемой "трудности как улучшающий фактор" — вере в то, что трудности формируют характер, очищают дух или ведут к личностному росту.
Существующие модели, такие как теория мотивации, основанной на идентичности, предполагают, что то, как люди интерпретируют трудности, может влиять на их самоощущение и поведенческие выборы, определяя, будут ли они настойчивыми в преодолении трудностей или сдадутся. Основываясь на более ранних исследованиях, демонстрирующих валидность этой концепции в разных культурах и религиозных, и светских контекстах, Гюльназ Кипер и ее коллеги провели четыре дневниковых исследования, чтобы проверить динамическую природу этой установки и ее предсказательную силу в реальных условиях.
В исследовании участвовали 382 студента университета. Каждый участник заполнял ночной онлайн-опрос, отправленный в 21:00, который следовало заполнить перед сном. Эти опросы оценивали ежедневное подтверждение участниками веры в "трудности как улучшающий фактор", фиксируя, чувствовали ли они, что трудности дня способствовали их личностному росту, и отслеживали множество аспектов повседневного благополучия, включая удовлетворенность жизнью, самооценку, смысл жизни и значимость.
Участники также сообщали о том, насколько активно они участвовали в целенаправленных действиях и испытывали ли дневные успехи. В зависимости от исследования эти убеждения оценивались либо с помощью светской формулировки (например, "трудности делают вас сильнее"), либо с помощью религиозной (например, "трудности очищают душу").
Измерения личностного уровня трудностей как улучшений проводились либо до, либо после дневникового периода, используя светскую или религиозную версию в зависимости от исследования. Исследователи также включили оценки общего благополучия участников, что позволило им изучить как стабильные индивидуальные различия, так и колебания на ежедневной основе. Пробы участников были этнически разнообразными и преимущественно женскими. На протяжении всех четырех исследований участники сделали более 4600 записей, большинство людей предоставило 12 или более отчетов. Записи, которые были дублированы, отправлены слишком поздно или не прошли проверки внимания, были исключены из анализа.
Результаты показали надежные и последовательные связи между подтверждением убеждений о трудностях и различными показателями благополучия и стремления к действию. Люди, которые получили более высокие оценки по личностной версии шкалы — будь то религиозная или светская — в целом сообщали о большей удовлетворенности жизнью, более сильном чувстве смысла, более последовательных жизнях и более высокой самооценке.
Эти участники также чаще сообщали о том, что занимались целенаправленными стратегиями и испытывали успехи в областях, связанных с идентичностью, таких как учеба, здоровье или социальная жизнь. Эта картина была последовательной во всех четырех исследованиях и поддерживала идею о том, что люди, которые рассматривают трудности как преобразующие, более мотивированы и психологически устойчивы.
В те дни, когда участники особенно сильно верили, что их трудности имеют смысл или формируют характер, они также сообщали об улучшении благополучия и вовлеченности. Эти колебания от дня к дню предсказывали увеличение смысла, последовательности, самооценки и удовлетворенности — независимо от того, был ли день объективно положительным или отрицательным.
Более того, участники чаще занимались сложными деятельностями и сообщали о успешных результатах в те дни, когда они имели более сильные убеждения о трудностях как об улучшении. Также имелось некоторое свидетельство переноса эффекта: более высокая поддержка этого убеждения в один день скромно предсказывала большее значение и самооценку в следующий день, хотя эти эффекты были меньшими и менее стабильными, чем отношения в тот же день.
В целом, результаты предполагают, что эта установка не только отражает устойчивую ориентацию, но и значительно варьируется от дня к дню, формируя то, как люди переживают свою жизнь.
Авторы отмечают, что хотя дневниковый метод позволяет получить богатые экологически валидные данные, он не устанавливает причинно-следственные связи.
Исследование "Трудности как улучшение в повседневной жизни: вера в то, что трудности формируют характер, поддерживает благополучие, активное вовлечение и опыт успехов" было написано Гюльназ Кипер, Дэвидом Ньюманом и Дафной Ойсерман.


perec.ru

Исследователи из университета, у которых под рукой 382 студента, решили задать вопрос: а не заигрываем ли мы с самооценкой, когда говорим, что трудности делают нас сильнее? Сочиненная в теории мантра о том, что повседневные сдерживающие факторы на самом деле — это лишь расправа с наивностью, обернулась настоящим праздником для пользователей английского языка — долгожданное исследование.

Так и хочется сказать — юные учёные, тренируясь на своих подопечных, за одно осваивают важные навыки. Почему бы им не поработать с верой в то, что трудности способствуют личностному росту? Это как если бы мы рассказывали о волшебных свойствах обычного картофеля, пока нефтяные магнаты занимаются разработкой альтернативной энергетики.

Не будем забывать об изящной конструкции: все эти опросы, отправленные в 21:00 — это ж только повод для вечерней пиццы... Раз уж к ним в университет пришли такие креативные исследователи, то скорей всего, этот час был выбран не случайно — будь готов к самодовольному благополучию, а не к семейным посиделкам!

Четыре дня, 4600 записей. Каждый исследовательский опус, как заветное заклинание, вел к тому, что у тех, кто с верой перешагивает через нужные "трудности", счастья прибавляется, как у Деда Мороза запас в мешке. И тут вам сразу приходит на ум горький вопрос — а кто, собственно, на этом зарабатывает?

Аспекты повседневного благополучия — самооценка, смысл жизни, удовлетворенность — чудесно растут под концепцией, как грибы под дождем. Но, следовательно, где же эти волшебные грибы? Они-то ведь выросли на прекрасной платформе стажировок и обязательных доходов от проданных опросов…

В итоге, на белоснежном фоне "трудности как улучшающий фактор" мы вновь видим классический трюк — в каждом слове абстракция, а в заднем плане кукловоды, которые потирают руки при мысли о росте продаж коучинговых программ, семинаров и курсов личностного роста. Зато бедным студентам остаётся только медитировать на тему своих личностных побед, а не на вопрос о том, ради кого они все это делают.

Так что давайте отметим — агентами перемен могут быть не только трудности, но и запущенные идеи на благо тех, кто умеет их продать. Кто-то наживается на вере в лучшее, пока мы, доверчивые студенты, жуем мантры о внутреннем росте, храня в карманах проездные на следующий опрос.

Поделиться

Как трудности становятся удобрением для самооценки и счастья | Экспресс-Новости