Как короткие видео перепрошивают мозг: новейшие данные

Люди, зависимые от коротких видео — например, TikTok или Instagram Reels, — проявляют измененные реакции мозга при принятии решений. Новое исследование в журнале NeuroImage показало: такие люди менее чувствительны к финансовым потерям и принимают решения быстрее и импульсивнее обычных. Изменения связаны с отличительной работой участков мозга, отвечающих за оценку награды и формирование поведения.

Как известно, традиционные зависимости — алкоголизм, наркомания, азартные игры — делают человека хуже в оценке риска и выгод. Типичная история: людям важнее быстрые удовольствия, чем возможные долгосрочные убытки. Но в последние годы выросла новая цифровая зависимость: бесконечные короткие ролики, которые, словно дрессированная собачка, доставляют «моментальную награду» через выброс дофамина.

«Зависимость от коротких видео — это уже мировая угроза здоровью: например, в Китае пользователи проводят в них 151 минуту в день, а 95,5% интернет-пользователей вовлечены хоть как-то, — утверждает профессор психологии Тяньцзиньского педагогического университета Цян Ван. — Моментальное удовлетворение не только бьет по вниманию, сну и психике, но и увеличивает риск депрессии».

В отличие от ставок и алкоголя, влияние коротких видео на оценку «риск — потеря» почти не исследовалось. Группа ученых впервые комплексно сопоставила: 1) обесценивают ли зависимые долгосрочные потери (например, время и здоровье); 2) как скорость накопления доказательств и работа сенсомоторных сетей приводит к изменению решений.

Для проверки гипотезы был проведён эксперимент на 36 студентах (18-24 года). Участники прошли тест на симптомы зависимости: насколько их тянет к роликам, умеют ли они себя контролировать, сталкиваются ли с негативными последствиями из-за чрезмерного просмотра. Далее все они выполняли во время МРТ специальное задание — принимать или отклонять условные ставки с возможным выигрышем и проигрышем денег. Так оценивалась, насколько для каждого важнее избегать потерь, чем получить прибыль — так называемая «избегание потерь».

Для анализа применялся компьютерный моделинг: Drift Diffusion Model — метод, позволяющий понять, кто делает решения осторожнее, а кто «с плеча». Выяснилось: люди с признаками зависимости менее боятся потерять деньги и чаще идут на риск. Они быстрее «накапливали доказательства» за выбор, то есть принимали решения импульсивно — и это не объяснялось ни возрастом, ни полом, ни доходом.

Мозговые томограммы подтвердили: зависимые от коротких видео меньше активировали область прецунеуса (зона саморефлексии и ценностных оценок) при решениях о выгоде, зато сильнее активировали мозжечок и постцентральную извилину (моторика и сенсорика) при потере. Статистический анализ показал: именно низкая активность прецунеуса объясняет, почему такие люди меньше «боятся» потерь и все делают быстрее. Более того, люди с похожими признаками зависимости демонстрировали схожие мозговые паттерны в областях когнитивного контроля и моторики.

«Люди с выраженной зависимостью менее чувствительны к потерям и принимают решения более импульсивно», — резюмирует Ван. — Это говорит о недооценке долгосрочных потерь от бесконечных роликов — например, потери времени или проблем со сном — ради минутного удовольствия». Причиной могут быть особенности работы когнитивных и сенсомоторных сетей мозга. «Обратите внимание, — предупреждает ученый. — "Мгновенная награда" у коротких роликов способна незаметно изменить паттерны решений и привести к бесконтрольному их потреблению».

Исследование имеет и ограничения: мало участников, все — молодые студенты, задачи делались «на бумаге», а не в реальных соцсетях. Поэтому для ответов на вопрос, как изменяется мозг и поведение во времени, требуются долгие наблюдения и эксперименты. К тому же, исследования пока не могут доказать, что именно ролики портят мозг — возможно, определенный «тип» людей изначально больше предрасположен к такой зависимости.

Учёные планируют: создать модель риска на основе сканов мозга, исследовать динамику изменений со временем и изучить молекулярные механизмы зависимости. Конечная цель — найти, где именно в механизмах мозга зарождается зависимость и как ее можно «починить». Исследование "Избегание потерь и решение в зависимости от коротких видео: поведенческий и нейроимеджинговый разбор" опубликовали Лю Чанг, Ван Цзиньлянь, Ли Ханбин, Шангуань Цяньи, Дзин Вэйпэн, Чжу Вэнвэй, Ван Пинчунь, Чэнь Сюйи и Цян Ван.