Наушники для бега в 2025: как не потеряться в мире музыки и технологий

Лучшие наушники для бега в 2025 году
Если вы уже увлеченный бегун или надеетесь стать им, начав новую тренировочную программу, то вам будет намного легче заниматься, если у вас под рукой будет хорошая музыка. Погружение в ритм во время долгой пробежки под вашу любимую мелодию — будь то рэп, классический рок или сегодняшние поп-хиты — может значительно улучшить ваши ощущения. Для этого нужно иметь хорошие наушники для бега. Однако не все беспроводные наушники для тренировок одинаково хороши, и бегунам следует учитывать определенные факторы перед покупкой, такие как длительность пробежек, предпочтения в музыке или других аудиофайлах и желание отключиться от внешнего мира во время тренировки. Я протестировал более дюжины моделей, чтобы выяснить, какие наушники лучше всего подходят для бега по доступным ценам и для всех типов бегунов.

На что обратить внимание при выборе наушников для бега
Перед тем как погрузиться в детали, стоит упомянуть, что этот гид сосредоточен на беспроводных наушниках-вкладышах. Хотя вы можете использовать накладные или полноразмерные Bluetooth- наушники во время пробежки, большинство лучших наушников, доступных сегодня, не обладают тем же уровнем долговечности. Водонепроницаемость и защита от пыли, особенно первая, очень важны для любой аудиотехники, с которой вы собираетесь потеть или использовать на улице, а это более актуально в мире беспроводных наушников.

Большинство наушников имеют одну из трех конструкций: внутриканальные, внутриканальные с креплением или открытые. Первые два дизайна являются наиболее популярными. Внутриканальные наушники, безусловно, самый распространенный выбор, в то время как модели с креплениями обеспечивают лучшую фиксацию, так как имеют элемент, который обвивает верхушку уха. Открытые модели не помещаются в слуховой канал, а находятся чуть снаружи. Это позволяет легче слышать окружающий мир во время прослушивания музыки и может быть более комфортно для тех, кто не любит, когда наушники засовываются глубоко в уши.

Водонепроницаемость и защита от пыли являются важными критериями хороших наушников для бега, поскольку вы, скорее всего, будете потеть, пока носите их. Также, если вам не повезло и во время пробежки пошел дождь, хотя бы ваша техника выживет. Вот краткий обзор рейтингов защиты от попадания воды (IP), которые вы увидите на многих наушниках на рынке. Первая цифра после аббревиатуры оценивает защиту от пыли по шкале от одного до шести — чем выше, тем лучше. Вторая цифра относится к водостойкости, или водонепроницаемости в некоторых случаях, оценивается по шкале от одного до девяти. Буква «X» в любом из положений означает, что устройство не имеет защиты от соответствующего материала.

Обратите внимание на этот гид для более детального анализа. Все наушники, которые мы тестировали для этого гида, имеют как минимум рейтинг IPX4 (большинство имеют даже более высокий уровень защиты), что означает, что они могут выдерживать пот и брызги, но не имеют защиты от пыли.

Активное шумоподавление (ANC) становится стандартной функцией беспроводных наушников, по крайней мере, среди тех, что стоят дороже определенной цены. Если вы ищете пары наушников, которые могут быть вашим спутником на тренировках и продолжать служить вам вне трассы, наличие ANC — это хорошо. Это добавляет универсальности, позволяя блокировать шум вашего дома или офиса, чтобы сосредоточиться, или подарить вам немного уединения во время загруженной поездки на общественном транспорте.

Но способность наушников блокировать внешний шум связана со способностью снова приоткрывать мир, если это необходимо. Многие наушники с ANC поддерживают режим «прозрачности» или различные уровни снижения шума. Это важно для наушников для бега, потому что не хотите же вы быть совершенно невидимыми к тому, что происходит вокруг вас, когда вы занимаетесь спортом на улицах. Понижение уровней шумоподавления для повышения вашей осведомленности поможет в этом.

Все наушники, которые мы тестировали, имеют время работы от шести до восьми часов. В общем, это то, чего можно ожидать в данном сегменте, с несколькими исключениями, которые могут проработать до 15 часов на одном заряде. Даже нижний уровень спектра должен быть достаточным для большинства бегунов, но будет полезно иметь под рукой зарядный кейс, если вы думаете, что близки к исчерпанию их зарядов за одну тренировку.

Кстати, вы получите в среднем 20-28 дополнительных часов работы от большинства зарядных кейсов, и все наушники, которые мы тестировали, имели держатели, обеспечивающие как минимум дополнительные 15 часов. Это определит, как часто вам действительно нужно будет заряжать устройство, подключая зарядный кейс с наушниками внутрь к зарядному кабелю или помещая его на беспроводное зарядное устройство для зарядки.

При тестировании наушников для определения лучших моделей для бега, я надеваю каждую из кандидатур на максимально возможное количество пробежек. Обычно я бегаю три-пять дней в неделю, пробегая не менее 5 километров (3.01 мили) каждый раз. Я оцениваю комфорт, несомненно, больше всего, поскольку никогда не нужно тратиться на наушники, когда вы на дорожке или в парке (к слову, я управляю в основном на улице). Я также сосредоточен на том, насколько хорошо они сидят со временем, особенно если наушники становятся скользкими или расслабляются, когда я потею, либо если они соответствуют меньшей стабильности в ушах, когда я ускоряюсь или делаю быстрые движения.

Я также использую наушники не только во время бега, но и для звонков, а также для прослушивания музыки, подкастов и подобного в течение дня. Многие люди захотят лишь одни наушники, которые можно использовать как во время тренировок, так и в повседневной жизни, поэтому я оцениваю каждую пару по их способности быть комфортными и обеспечивать хороший опыт прослушивания в различных действиях.

Хотя я также слушаю наушники в плане качества звука, я, признаюсь, не эксперт в этой области. Мой коллега Билли Стил занимает это звание в Engadget, и вы найдете намного более подробно описанную информацию о качестве звука для некоторых из наших лучших выборов в его отзывах и руководствах по покупке. Однако здесь я отмечу характеристики качества аудио, если они впечатлили меня (например, если пара наушников имела заметно сильный бас сразу из коробки, слабые высокие частоты и т.д.). Большинство беспроводных наушников для тренировок, которые мы тестировали, работают с приложениями-спутниками, которые имеют настраиваемые эквалайзеры, так что вы можете настроить звуковые профили в большинстве случаев.

Jabra объявила, что покинет рынок потребительских наушников, что разочаровывает, учитывая, что компания производила отличные наушники для бега (и для всех остальных видов упражнений). Наши лучшие выборы включают две модели Jabra, и мы все еще можем уверенно их рекомендовать, потому что Jabra планирует поддерживать свои текущие наушники "несколько лет". Однако мы постоянно тестируем новые модели и переоцениваем наши лучшие варианты, так что мы оперативно обновим этот список в будущем.

Apple AirPods Pro имеют рейтинг IP54, который защищает их от кратковременных встреч с пылью и брызгами. Хотя это больше защиты от пыли, чем у многих других наушников, которые мы тестировали, это составляет тот же уровень водонепроницаемости, что и у большинства специально предназначенных для занятий спортом конкурентов. Обычно нам нравятся AirPods Pro, но Beats Fit Pro предлагают многие из тех же функций и удобств (в частности, хороший режим прозрачности и чип H1) с дизайном, более подходящим для тренировок.

Powerbeats Pro — хорошая альтернатива Beats Fit Pro, если вы придирчивы к дизайну с креплением. Однако они стоят на 50 долларов больше, чем Fit Pro (хотя часто находятся около 180 долларов) и не предлагают никаких значительных улучшений или дополнительных функций, кроме дизайна. Кроме того, на данный момент они довольно стары (выпущены в 2019 году), и, похоже, Beats больше сосредотачивают свои усилия на обновлении своих новых моделей.

Наиболее примечательная особенность Endurance Peak 3 в том, что у них такой же рейтинг IP68, что и у Jabra Elite 8 Active, хотя они стоят всего 100 долларов. Но, хотя вы получаете такую же защиту здесь, вам придется пожертвовать другими аспектами. Endurance Peak 3 не впечатлили меня качеством звука или комфортом (их крепление более жесткое, чем у моих любимых аналогичных наушников), и их зарядный кейс значительно больше по сравнению с большинством конкурентов.