Топ-10 приложений и гаджетов для улучшения сна в 2025

10 лучших приложений и гаджетов для сна для улучшения ночного отдыха в 2025 году. Немногое влияет на то, как мы справляемся с повседневными задачами, так сильно, как количество и качество сна. У технологий плохая репутация как «разрушителей сна», и это вполне заслуженно. Синий свет, бесконечное прокручивание новостей и постоянные уведомления явно не способствуют спокойному сну. Но есть некоторые гаджеты и приложения, которые на самом деле могут помочь вам лучше спать - и мы протестировали немало из них. От крошечного кольца для отслеживания сна до высокотехнологичного матраса - вот лучшие устройства для сна, которые мы пробовали и которые сработали для нас, и, надеемся, сработают и для вас.