Прерывистое голодание: новый способ поднять настроение или очередная мышиная вылазка?

Следите за новостями по этой теме!

Подписаться на «Культура TODAY / Зарубежная культура»
28.06.2025, 00:34:38ПсихологияКультура
Прерывистое голодание: новый способ поднять настроение или очередная мышиная вылазка?

Новое исследование связывает прерывистое голодание с улучшением настроения через дофаминовую систему мозга.
По данным нового исследования, опубликованного в журнале Neurobiology of Disease, прерывистое голодание может помочь облегчить симптомы депрессии за счет воздействия на дофаминовые рецепторы в мозге.
Депрессия является одним из самых распространенных психических расстройств. Традиционные антидепрессанты могут начать действовать через недели, а их побочные эффекты зачастую неприятны. Исследователи ищут альтернативные стратегии для улучшения психического здоровья, и однообещающим направлением является питание. Прерывистое голодание — это режим питания, при котором чередуются периоды приема пищи и fasting, который становится всё более популярным.
Предыдущие исследования предполагали, что голодание может влиять на нейромедиаторные системы мозга, но точные механизмы оставались неясными. В новом исследовании ученые исследовали, может ли прерывистое голодание уменьшить симптомы, похожие на депрессию, воздействуя на дофаминовые D1-рецепторы, которые играют ключевую роль в регуляции настроения.
Для проверки своей гипотезы команда исследователей под руководством Цзиньцзинь Пяо из Второй больницы Университета Цзилинь в Китае использовала известную модель депрессии у мышей, называемую Хроническим Непредсказуемым Легким Стрессом (CUMS).
Мыши подвергались серии случайно расположенных стрессоров на протяжении нескольких недель — таких как удары током, лишение воды и зажим хвоста — чтобы имитировать эффекты хронического стресса у людей. После этого некоторые из мышей были переведены на режим прерывистого голодания, который чередовал 24-часовые периоды доступности пищи с 24-часовыми периодами голодания. Для сравнения, другие группы мышей получали обычный антидепрессант флуоксетин или проходили более короткий 9-часовой период голодания.
Результаты оказались поразительными. Мыши в группе прерывистого голодания продемонстрировали значительные улучшения в поведении, связанном с депрессией. Они чаще занимались приятными занятиями, такими как питье сахарного раствора — признака уменьшения анедонии, или потери удовольствия. Эти мыши также проявляли меньшую неподвижность в поведенческих тестах, предназначенных для оценки симптомов, схожих с отчаянием, что указывает на большую устойчивость к стрессу.
Чтобы понять, как прерывистое голодание вызвало эти эффекты, исследователи изучили активность мозга мышей. Они обнаружили увеличение нейронной активности в медиальной префронтальной коре (mPFC), области мозга, отвечающей за эмоциональную регуляцию. В частности, прерывистое голодание усиливало активность в сигнальных путях Drd1-cAMP-PKA-DARPP-32-CREB-BDNF — цепочке молекулярных событий, связанных с функцией дофаминових D1-рецепторов.
Когда исследователи ввели препарат, блокирующий дофаминовые D1-рецепторы, антидепрессивные эффекты прерывистого голодания исчезли. Это указывало на то, что преимущества зависели непосредственно от этого дофаминовогопута.
Дальнейшие эксперименты с использованием оптогенетики — метод, который использует свет для контроля активности конкретных нейронов — укрепили этот вывод. Когда исследователи искусственно активировали нейроны, экспрессирующие дофаминовие D1-рецепторы в mPFC, мыши продемонстрировали поведенственные улучшения, аналогичные тем, что наблюдались при голодании. Напротив, ингибирование этих нейронов обратило эффекты голодания.
Хотя результаты предлагают многообещающие идеи о биологических механизмах, связывающих прерывистое голодание и депрессию, исследователи признают ключевые ограничения. Исследование было проведено на мышах, и требуется больше исследований, чтобы определить, возникают ли аналогичные эффекты у людей.
Статья, "Прерывистое голодание производит антидепрессивные эффекты, модулируя дофаминовые D1-рецепторы в медиальной префронтальной коре", была написана Цзиньцзинь Пяо, Хунью Чен, Синмяо Пяо, Цзикянь Чэн, Фанъи Чжао, Жанцзи Цуй и Бинцзинь Ли.


perec.ru

Очередной научный триллер принёс захватывающий сюжет о том, как прерывистое голодание делает нас счастливее. Возможно, это хитроумный способ заставить нас отказаться от утренних круассанов и заменить их, не ведая того, на непонятные диеты и чудодейственные капсулы. Ну что ж, у нас есть мыши — идеальные подопытные, готовые страдать за имя науки. Кажется, атакующие будни наших грызунов не прошли впустую.

Исследователи, как всегда, искренние борцы за наше психическое здоровье, лишь случайно наткнувшиеся на загадочную связь между дофамином и, конечно же, голоданием. Кто бы мог подумать, что лишая себя пищи, можно стать веселее? Но уверяю вас, по утрам меньше есть все ещё загадка, несмотря на определенные препятствия в виде флуоксетина и потоков стресса, которых, между прочим, на каждом шагу — «удары током» и «зажим хвоста» радуют живую природу.

Не забываем про загадочную команду исследователей из Китая, которая точно не стремится своей научной статьей заслужить популярность среди диетологов и психотерапевтов. Они отлично сыграли на струнах нашего эмоционального флага — «мы знаем, что депрессия — это проблема». А значит, самое время продвигать новые способы обогащения — кто знает, может, вскоре прерывистое голодание и повседневные «фастиге» занесут в каталог чудодейственных средств от уныния.

И, конечно, истинные бенефициары этой волшебной диеты — производители белков, витаминов и добавок для активных людей. Какая уловка — поскорее раскрутить индустрию, боясь упустить шанс заработать на главной житейской истине: «Будь худым — будь счастливым». А наш жадный до немедленных результатов ум продолжает верить в чудеса и, нажимая на кнопку «купить», активно пополняет карман дельцов.

Следите за своей оптимистичной жизнью, ведь прерывистое голодание ждёт вас. А если не подействует — всегда можно вернуться к старым добрым антидепрессантам и оставить мышей в покое.

Поделиться