сны. день рождения бабушки в комнате поминутно секс-бомба полезно: эксгибиционизма соблазнительная нежность, фантазии даже эротических задержаться
Каждую ночь я вижу во сне...
Я ложусь в постель, закрываю глаза и жду - жду, когда появится она. Всегда разная, до дрожи привлекательная, иногда уже обнажённая…
Она - героиня моих эротических снов, с которой можно всю ночь делать всё, что угодно, зная, что на утро она тихо исчезнет и никогда не будет утомлять ненужными звонками и ночными истериками.
Кстати, давно известно, что есть один верный способ усилить собственные сексуальные ощущения - фантазировать, причём делать это надо сознательно. Учёные доказали, что механизм удовольствия у человека связан с той частью мозга, которая отвечает за воображение и речь. Мечтать не вредно, даже полезно: освобождение в мечтах - первый шаг к освобождению в реальности, а значит, и к осуществлению самых потаённых желаний, о которых раньше вы боялись даже мечтать. Мы ничем не рискуем, погружая себя в мир эротических снов и фантазий, даже если мечте не суждено сбыться, даже если в своих фантазиях вы делаете такое, о чём в жизни страшно подумать, - всё равно мечтайте. Это намного приятнее, чем сеанс психотерапии. Врачи говорят однозначно: фантазируйте на здоровье, спите во сне с кем хотите и как хотите! Чем больше эротических снов на душу населения, тем здоровее нация.
Эротическиесны видят почти все мужчины и 70% женщин. При этом 38% женщин и 35% мужчин мечтают о своих партнёрах, о кинозвёздах грезят всего 6 % женщин и треть мужчин. Частенько в снах женщин насилуют - это желание 39% барышень. Чуть меньше трети молодых людей представляют себе гомосексуальную связь, а чуть больше трети во сне получают удовольствие от эксгибиционизма. Сюжетные линии варьируются от самых примитивных (3 минуты и свободен) до запутанных любовных интриг мексиканских сериалов.
Наука говорит, что довольно часто во сне мы переживаем сильные эротические бури, и при этом нам не снится решительно ничего или невиннейший день рождения бабушки. Все дело в том, что каждую ночь во время определённых фаз сна в нашем организме проявляются признаки полового возбуждения. Эти фазы наступают четыре-пять раз за ночь приблизительно раз в полтора часа. Обычно состояния возбуждения совпадает с фазами REM (rapid eyes movement -быстрых движений глаз), во время которых нам как раз и снятся сны. То есть циклы полового возбуждения и сновидений наступают одновременно. Исследования показали, что вероятность возникновения эротического сна увеличивается к концу ночи, а его пик совпадает с последней фазой REM, которая длиться дольше других - около 25-30 минут. Но и в этот период нам совсем не обязательно снится секс. Исходя из теоретических данных, эротическиесны должны посещать нас гораздо чаще, чем это происходит в действительности. Причин несколько. Во-первых, виной этому может стать обыкновенная забывчивость, во-вторых, психологические проблемы, не позволяющие дать волю фантазии даже во сне, а в-третьих, стресс, неправильный режим дня и питания. Значит, для того чтобы чаще наслаждаться сексом во сне, надо преодолеть эти основные причины. Ведь если считать, что каждую ночь мы в среднем полтора часа проводим в состоянии полового возбуждения, то всего за 70 лет набегает не меньше четырёх лет потенциального наслаждения. Обидно упускать так много времени, которое можно потратить с удовольствием.
Итак, известно, что человек может самому себе "заказывать" сны. Управлению развитием сюжета учат многие практики - тибетские, шаманские, аборигенов Австралии, индейцев и малазийцев. Сейчас многие учёные объединились в так называемую "школу new age", которая стремится объединить древний опыт с современными исследованиями. Известный психофизиолог университета Стенфорда Стефан Лабердж разработал собственную методику "снов наяву" (Lucid Dreams), которая также позволяет вмешиваться в естественный ход сновидения и вносить поправки в сюжет.
Для того чтобы овладеть техниками управления снами, придётся потренироваться. Но, если верить лучшим ученикам, результат того стоит.
1. Об условиях, в которых вы будете тренироваться, надо позаботиться заранее. Ни один метод не сработает, если в комнате поминутно звонит телефон, а под окном ведутся дорожные работы. Итак, позаботьтесь о том, чтобы вас ничто не беспокоило. Комната должна быть светлой, тона спокойные, рекомендуем не сторониться свечей и благовоний - они не помешают. Перед сном попросите сделать вам хороший массаж или примите горячую ванну с молотым имбирём или настоем мелиссы. Положите под подушку чабрец, розмарин или лаванду.
2. Ужин лучше устроить облегчённым, никакого кофе, чая, алкоголя. Никакого бега трусцой и чтения философских трактатов. Все серьёзные дела надо завершить за три часа до сна. Телевизор с интернетом придётся выключить и перед сном слушать easy listening, гулять по парку и читать лирику.
3. Теперь вы можете перейти к весьма сильному и эффективному упражнению, которое берёт начало в индийской тантрической традиции. Перед тем как лечь спать, сядьте с закрытыми глазами и медленно просмотрите в обратном порядке события прошедшего дня. Начните с вечера и постепенно возвращайтесь назад, пока не вспомните, как вы проснулись. В конце упражнения некоторые учителя предлагают спрессовать все просмотренные впечатления дня и наполнить ими воздушный шарик и отпустить его или закупорить в бутылку и бросить в безбрежный океан. В результате вы избавитесь от груза прошедшего дня, отбросите все нерешённые проблемы и, оставшись налегке, сможете проникнуть в глубокие уровни сна.
4. Теперь главное - не заснуть сразу. Надо задержаться как можно дольше в фазе засыпания, которая предшествует сну и обычно содержит элементы фантазий, некоторые слуховые галлюцинации и прочую невнятицу. Чтобы эту психомассу оформить в сон нужного содержания, надо потренироваться в эротических фантазиях.
5. Расслабьтесь, отпустите мысли, не сосредотачивайтесь ни на чём конкретном. Начинайте, как бы исподволь представлять себе объект ваших эротических фантазий. Старайтесь вообразить картинку как можно подробней, детали, может быть только вам известные, создадут впечатление присутствия. Только такие "пропечатанные" образы возвращаются во сне из всей мешанины дневных впечатлений. Задерживайте внимание на светотенях, фактуре кожи, запахах и цветах. Представляете руки и глаза - это самое трудное, но постарайтесь вообразить их как можно живее. Точно воссозданные жесты и узнаваемый взгляд - залог того, что этот образ не потеряется во время сна.
6. Дальше надо оформлять сценарий сна. Главное - преобладающая эмоция, эротизирующая происходящее. Например, опасность или нежность, жестокость или страсть. Потом можно приступать к собственно детализации любовной игры. Представляйте точно и продуманно каждое движение, каждый взгляд и вздох. Смотрите свою фантазию как эротический фильм, он должен быть таким же продуманным, хорошо срежиссированным, связным и завершённым. Если вы сможете смотреть подобный фильм хотя бы минут десять, оставаясь в пограничном состоянии между сном и явью, то можно сказать, что тренировка удалась.
7. Не думайте, что даже успешное прохождение всех этапов гарантирует полный успех. В результате вы можете заснуть мёртвым сном безо всяких сновидений. Но при настойчивости подобные упражнения приведут вас к цели, и вы увидите во сне то, о чём мечтали. Эротический сон "на заказ" приснится спустя час-полтора после полного засыпания.
